-->
U3F1ZWV6ZTQwMDk0NjQ3MzY1X0FjdGl2YXRpb240NTQyMTcwMzU3MTc=
recent
أخبار ساخنة

فوائد المريمية

فوائد المريمية

 

فوائد المريمية 

فوائد المريمية عديدة جدا، فهي من النباتات الطبية التي تعالج بعض الأمراض،  وهي من التوابل المنكهة التي تستعمل في تعطير بعض الأطعمة كالدجاج مثلا، ولها فوائد تجميلية أيضا.

ما هي المريمية؟

تصنف عشبة المريمية Sage (الاسم العلمي: Salvia Officinalis)  مع الأعشاب العطرية المنكهة، وهي تنتمي إلى عائلة النعناع (Lamiaceae)، مثل الأوريجانو وإكليل الجبل والريحان والزعتر.
 المريمية تعد  من أكثر الأعشاب المستخدمة شهرة منذ  القدم، وهي  تك على  شكل شجيرة  معمرة وخضراء دائماً.
تعيش المريمية في التربة الرملية، وحتى التربة  القلوية، وتحتاج لضوء شمس كاف، كما تمتاز بفروعها الخشبية، وأوراقها الفروية، أما لون أوراقها، فهي خضراء تميل إلى الرمادي.
زهورها بنفسجية وزرقاء تظهر في فصل الصيف، وتجلب النحل إليها بقوة، يجدر الذكر أن المريمية معمرة، وهي تتواجد بكثرة في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط  و أيضا في جنوب شرق اوروبا.

"اقرأ أيضا: التهاب المسالك البولية"

فوائد المريمية الصحية

للمريمية الكثير من الفوائد الصحية، نجملها فيما يأتي:

  • تقوية القدرات العقلية، ومكافحة مرض الزهايمر.
  • زيادة التركيز، وتحسين الانتباه والتركيز، كما تنشط عمليات التفكير.
  • تقوية الذاكرة، وتنمية قدرة الحواس عند أخذها عبر الفم، أما رائحتها القوية فهي تساعد في تعزيز اليقظة.
  • تعتبر المريمية مضادا للالتهابات والحساسية، لاحتوائها على مواد نشطة، مثل:سينيول Cineol.

  • المريمية أيضا مكافحة للالتهابات، مضادة للتهيج، وطاردة للطفيليات والفطريات.
  • تقوي  القلب وتزيد في صحته،  كما تساهم في إنزال  مستوى الكولسترول.
  •   فالفلافونيدات Salvigenin التي توجد في  المريمية، تعمل  على ارتخاء الأوعية الدموية .
  • أما البوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم، فهو يساعد في خفض ضغط الدم.

  • تساعد المريمية على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
  • المريمية تعزز  المناعة، وتعمل على تقويتها، كما تساعد في مقاومة الأمراض المعدية.
  •  تقي المريمية من الإصابة بمرض السرطان، وأيضاً هي تعمل على محاربة  الجذور الحرة.
  • تعمل عشبة المريمية على التخفيف من أعراض سن اليأس، كما تؤخر ظهوره، لاحتوائها على الأستروجين.
"اقرأ أيضا: أعراض الشرى وعلاجها

فوائد المريمية الغذائية


هذه القيم التي كتبت هنا هي محتوى العناصر الغذائية في ملعقة كبيرة من مطحون المريمية:
  • الماء 0.159 مليلتر
  • السعرات الحرارية 6.3 سعرة حرارية
  • البروتين 0.213 غرام
  • الدهون 0.255 غرام
  • الكربوهيدرات 1.22 غرام
  • الألياف الغذائية 0.806 غرام
  • السكريات 0.034 غرام
  • الكاليسيوم 33 مليغراما
  • الحديد 0.562 ميلغرام
  • المنغنيز 0.063 مليغرام
  • البوتاسيوم 21.4 مليغراما
  • الصوديوم 0.22 مليغرام
  • الزنك 0.094 مليغرام
  • السيلينيوم 0.074 ميكروغرام
  • فيثامين ب1  0.015 مليغرام
  • فيثامين ب2  0.007 مليغرام
  • فيثامين ب3 0.114 مليغرام
  • الفولات 5.48 ميكروغرامات
  • فيثامين أ 118 وحدة دولية
  • فيثامين هـ 0.15 مليغرام
  • فيثامين ك 34.3 ميكروغراما
ونلاحظ من خلال هذه القيم أن عشبة المريمية ذات قيمة غذائية لا بأس بها.

"اقرأ أيضا: خصائص ومهارات الذكاء الاجتماعي"

فوائد المريمية الجمالية

للمريمية الكثير من الفوائد للجلد ولصحة البشرة وحتى الشعر، أهمها:

  • تساعد في تركيب الكولاجين المهم، الذي يعمل على تجديد الخلايا، وحمايتها من الأكسدة ومن الجدور الحرة.
  • تساهم في الحفاظ على صحة الجلد، والعظام والأسنان واللثة أيضا.
  •  تحتوي المريمية على  البيتاكاروتين الذي  يعد من أهم مضادات الأكسدة، و بهذا تحافظ  المريمية على الجلد.
  • تفيد المريمية متى استخدمت كمرهم في شفاء بعض التقرحات الجلدية، ومعالجتها.
  • المريمية مفيدة دا في حالة تساقط الشعر وهشاشته إذا استعملت كغسول.
  • عشبة المريمية  تعمل على تأخير الشيخوخة، وهي تحافظ على  نضارة الشباب.
  • تحفز تجديد الخلايا في الجسم، ما يجعل الشخص يتميز بجلد ناعم نضر.
  • غنية بفيتامين A، وهو يعرف بفيثامين الجمال، ويخفف من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
  • هي علاج طبيعي للسيليوليت، لأن أوراقها تحسن الدورة الدموية، وتعمل على إزالة السموم من الجسم.
  • كذلك فإن زيت المريمية يفيد في علاج فروة الرأس، وفقدانه.

فوائد المريمية كثيرة وهي لا تعد ولاتحصى، لذا يتوجب على كل امرأة أن تجعلها في البيت ولا تستغني عنها أبدا، وعليها أن تحرص على إضافتها لطعام لكل العائلة.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة