-->
U3F1ZWV6ZTQwMDk0NjQ3MzY1X0FjdGl2YXRpb240NTQyMTcwMzU3MTc=
recent
أخبار ساخنة

الطنين - اعراض واسباب وعلاج طنين الاذن

الطنين - اعراض واسباب وعلاج طنين الاذن

الطنين - اعراض واسباب وعلاج طنين الاذن

طنين الأذن هو إدراك حسي وسماع صوت او طنين مزعج في الأذنين. ويُعد الطنين مشكلةً شائعة بين الناس وخاصة كبار العمر ونسبة اقل بين الفئات العمرية الاقل، فهو يُؤثر على نسبة من 15 إلى 20 % من الأشخاص حول العالم. طنين الأذن لايعتبر مرضا خاص بحد ذاته.لا بل إنه عرض لحالة كامنة او مرض اخر، كفقدان السمع المرتبط بالتقدم في العمر.او فقدان السمع عند التعرض لحادث. أو إصابة الأذن بامراض اخرى، أو اضطراب في الجهاز الدوري.
يصيب الطنين أي نوع من الأشخاص في أي عمر ، بغض النظر عن النظام الغذائي الصحي أو نمط الحياة النشط. في كثير من الأحيان ، يعاني المتضررون من العلاج ، ويعانون من خلال رنين في آذانهم ، وصدى الأصوات والأصوات المزعجة الأخرى. ومع أن الطنين أمر مزعج فإنه لا يُشير عادةً إلى مرض خطير عادة. ومع أن حالة الطنين قد تسوء بالتقدم في العمر فإنها يمكن أن يتم علاجها ويمكن ان تَتحسن بالعلاج. في بعض الأحيان، يكون من المفيد تحديد السبب الكامن وعلاجة. تُقلل العلاجات الأخرى الضجيج أو تحجبه؛ ما قد يجعل الطنين أقل وضوحًا. إذا كنت تبحث عن طرق فعالة للتعامل مع أعراض طنين الأذن ، فتابع القراءة.

انواع الطنين (طنين الاذن)

  • الطنين الشخصاني .وهو الطنين المسموع في أذنيك فقط. اي لايستطيع احد غيرك سماعة. وهو من أكثر أنواع الطنين شيوعًا وانتشارا بين المصابين. ويمكن أن يحدث نتيجة مشاكل في الأذن؛ سواء الخارجية أو الوسطى أو الداخلية. وقد يَنتج أيضًا مع مشاكل أعصاب السمع (الأعصاب السمعية) أو تضرُّر جزء الدماغ المسؤول عن تحويل الإشارات العصبية إلى صوت (المسارات السمعية).
  • الطنين الموضوعي. وهو الطنين الذي انت تسمعة والذي يستطيع الطبيب سماعه أثناء فحصك ايضا. وقد يرجع هذا النوع النادر من الطنين نتيجة مشاكل في الوعاء الدموي، أو حالة في عظمة الأذن الوسطى أو الانقباضات العضلية
يمكن أن يكون الطنين مشكلة مزعجة ومعوقة للغاية. من المهم أن تحصل على دعم من الأشخاص الذين يعانون أيضًا من هذه الحالة. يمكن أن تقدم لك مجموعة الدعم نصائح حول كيفية التعامل مع الطنين ، وكذلك حول كيفية معرفة ما الذي يجعل حالتك أسوأ.

  • إذا كنت تعاني من رنين غير مستمر في الأذنين 


  1.  فتأكد من التحدث مع طبيبك حول الأدوية التي تتناولها. كثير من الناس لا يدركون أن مجموعة متنوعة من الأدوية المختلفة يمكن أن تسبب الطنين. إذا كان الدواء هو السبب ، فقد ترغب في التفكير في تبديل الأدوية.
  2. تناول نظامًا غذائيًا صحيًا منخفض الملح ، و MSG ، والكافيين ، والأطعمة المعالجة للغاية. تم ربط كل هذه الأطعمة بطنين الأذن. تأكد عند تناول الطعام بالخارج . يمكن أن يكون للأطعمة التي تتناولها تأثير على أعراض طنين الأذن.


  • إذا كنت تعاني رنين مستمر في الأذنين 

 فمن المهم أن ترى طبيبًا للحصول على التشخيص المناسب. يمكن أن يكون سبب طنين الأذن بسبب مجموعة متنوعة من المصادر مثل إصابات الرأس ، والتهابات الأذن ، والضوضاء الصاخبة ، والإجهاد ، ومشاكل الأوعية الدموية ، والآثار الجانبية للأدوية. يعتمد العلاج الموصوف لطنين الأذن على سبب الحالة.
ريفلكسولوجي أداة مذهلة لعلاج أعراض طنين الأذن.
قد لا يكون طنين الأذن هو ما يبقيك مستيقظًا في الليل ، بدلاً من ذلك يمكن أن يكون ضغطًا يجعل الضوضاء أكثر وضوحًا. حاول ربط أكبر عدد ممكن من الأطراف الفضفاضة قدر الإمكان قبل الذهاب إلى الفراش ثم انخرط في بعض تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق لتنظيف عقلك وتهدئة جسمك.

الأسباب الشائعة للطَّنين

  • الصمم الشيخوخي.فقدان السمع بسبب تقدم العمر يضعُف السَّمع عند الكثيرين مع تقدُّم العمر، ويبدأ عادة في عمر الـ 60 وما فوق.
  • التعرض للاصوات  عالية. يُمكن للاصوات العالية، كالصادِرة عن معدات العمل الثقيلة، والمناشير الكهربائية او الصوات الناتجة من الأسلحة النارية، أن تتسبَّب في فُقدان السَّمع المُرتبط بالضوضاء.او بسبب الموسيقى العالية، مثل مُشغِّلات ملفَّات إم بي ثري MP3 أو أجهزة أي بود iPod، التَّسبُّب في فُقدان السَّمع إذا استخدَمْتَها بصوتٍ عالٍ لفتراتٍ طويلة.
  • انسِداد الأُذن الشَّمعي. يَحمي الشَّمع قناة الأُذن، من دخول الاتربة او الحشرات فيعمل شنع الاذن كجدار حامي للاذن. يصب التخلص من شمع الاذن عند تراكمة بكميات كبيرة وهذا يؤدي الى فقدان السمع وبدورة يؤدي الى الطنين.
  • التغيُّرات الغير طبيعية في عَظْم الأُذن. قد يؤثر عَظْم الأُذن الوسطى (تصلب الأذن) في سمعك ويسبب فقدان السمع. وهذا النوع من الامراض يكون وراثيا. 

تجنب الاصابة بطنين الاذن


  • إذا كنت تعاني بالفعل من طنين الأذن ، فمن الضروري أن تتخذ خطوات الآن لحماية نفسك من أي تلف سمعي آخر. 
  • ابتعد عن الضوضاء الصاخبة وارتدِ سدادة في اذنك من اجل الحماية من السمع عندما لا يمكنك تجنب البيئات الصاخبة. احتفظ دائمًا بسدادات أذن معك حتى تتمكن من اتخاذ إجراء على الفور إذا وجدت نفسك في موقف قد يكون ضارًا لسمعك.
  • استخدم "الضوضاء البيضاء" للمساعدة في إدارة الطنين. إذا بحث طبيبك عن الحالات التي يمكن علاجها واستبعدها ، فلا يزال بإمكانك تقليل الإحساس بالرنين أو الصفير في أذنيك باستخدام أصوات التقنيع الخارجية مثل مروحة كهربائية أو موسيقى هادئة. يمكن أن يساعدك الضوضاء البيضاء أيضًا على النوم بشكل أفضل ، وهو أمر جيد لصحتك العامة
  • استبعد الأسباب المختلفة لطنين الأذن. بعضها بسيط للغاية ، مثل عضلات الرقبة والكتفين الضيقة. قم بزيارة المعالج اليدوي للتقييم. يمكن أن تتسبب مشاكل الفك أيضًا في طنين الأذن ، ويمكن لطبيب الأسنان إعادة تنظيم الفك بسهولة في بعض الحالات لإزالة السبب وتخفيف الطنين.
  • احتفظ بمذكرات النظام الغذائي مع كتابة حول ما تأكله ، وما تشتهي إليه ، وما هي التمارين التي تمارسها ، ومعرفة ما إذا كان لطنينك أي علاقة بأي من هذه العوامل. في كثير من الأحيان يمكن للحساسية الغذائية أن تجعل الطنين أسوأ ، أو يمكن أن تؤدي بعض الأنشطة إلى تفاقم الأعراض في وقت لاحق من اليوم.
  • يجد معظم الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن العلاج بالتنويم المغناطيسي مفيدًا جدًا. يبدو أنه يعمل بشكل أفضل لأولئك الذين يعانون في الليل. يشير الكثيرون إلى أنهم قد رأوا العديد من الفوائد الإجمالية للتعامل مع طنينهم. يمكنك الحصول على العلاج بالتنويم المغناطيسي المهنية للتخفيف من أعراض طنين الأذن.
  • يحدث الطنين أحيانًا بسبب تراكم السوائل في قناة استاكيوس داخل الأذن. هذا يسبب الضغط ويمكن أن يؤدي إلى أعراض طنين. حاول القيام بتمارين بطيئة في الرقبة للمساعدة في رفع الضغط. أدر رأسك ببطء من الأمام إلى الخلف إلى الخلف لبضع دقائق وانظر ما إذا كان ذلك يساعد في تقليل الضغط والتخلص من الأعراض.
  • أصلح أسنانك. يمكن أن تسبب أي مشاكل في الأسنان وطنين الطنين وتفاقمه. انتبه جيدًا للتأكد من تركيب أطقم الأسنان بشكل صحيح إذا كنت ترتديها. يجب أيضًا أن يتم تقييمك للوجود المحتمل لاضطراب المفصل الصدغي الفكي. يمكن أن يكون لأي من هذه الأشياء تأثير سلبي على الطنين.

كما ذكر في بداية هذه المقالة ، يتأثر ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم بطنين الأذن. يؤدي عدم معرفة ما يجب فعله لتخلص من الطنين إلى الإحباط. إذا وضعت النصيحة التي تعلمتها للتو ، فقد تكون قادرًا على وضع الطنين خلفك والتخلص منة.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة