-->
U3F1ZWV6ZTQwMDk0NjQ3MzY1X0FjdGl2YXRpb240NTQyMTcwMzU3MTc=
recent
أخبار ساخنة

اكل الاطافر nail biting

اكل الاطافر nail biting
اكل الاطافر nail biting

اكل الاطافر nail biting

اكل أظافرك مؤلمًا وغير مريح ، بل إنه أيضًا من العادات السيئة التي الصعب جدًا كسرها. معظم الأشخاص الذين يعضون أظافرهم لا يلاحظون حتى أنهم يفعلون ذلك حتى تصبح أطراف الأصابع متجرحة. ولكن كما هو الحال مع العادات الأخرى.أكل الأظافر ويعرف باللغة الإنجليزية بالمصطلح العلمي (onychophagy)، أو (Nail biting)، ويعرف أيضاً باسم (قضم الأظافر)، وهو حالةٌ نفسيةٌ، وعصبيّة تصيب بعض الأشخاص نتيجة لحالات القلق، والتوتر، ويعرف أيضاً بأنه عادةٌ من العادات المرتبطة بالخوف، أو التفكير المفرط، والمستمر بشيءٍ ما، فيقضم الشخص أظافره لا إراديّاً حتى يتخلص من التأثير السلبي الواقع عليه لدرجة عدم الاحساس بالالم، أو يتمكن من الوصول لحلٍ للمشكلة التي تواجهه، وقد يستمر أكل الأظافر لفترةٍ زمنية غير محددة، طالما أن العامل المؤثر ما زال موجوداً.

أسباب أكل الأظافر 

  •  الحالة النفسيّة المضطربة. بسبب المعاناة من اضطرابٍ نفسيّ دائم، كالاكتئاب، أو اضطرابٍ نفسيّ مؤقّت كالقلق، والذي يعد من أهم مسببات أكل الأظافر. 
  • القلق والتوتر الزائد. وخصوصاً قبل مواجهة شيءٍ مصيريّ فيعمل على اللجوء إلى أكل الأظافر من أجل التخلص من الجزء الزائد فيها. 
  • الضغط والمشاكل وتراكم الهموم. مما يؤدّي إلى شعوره بالضيق فيبحث دون وعي عن وسيلةٍ للتخلصِ منه، فيعتمد على قضم الأظافر. 
  • أسباب وراثية.  تشير بعض الدراسات أنّ للمؤثرات الوراثية دوراً مهمّاً في نقل هذه العادة إلى الأفراد، وخصوصاً في حال معاناة أحد الوالدين، أو الأجداد منها في وقتٍ سابق. 
  • العُزلة او الملل. فيلجأ الإنسان إلى قضم أظافره من أجل التخلص من شعورهِ بالملل.

طرق لتخلص من عادات اكل الاظافر


  • اجعل أظافرك قصيرة.لأظافر الطويلة ان كنت لاتستطيع مقاومتها ، وحتى تتخلى عن هذه العادة الخاصة ، من الأفضل أن تبقيها قصيرة وأنيقة. لكن قصيرة لا تعني "قصيرة للغاية" أيضًا. امنح أظافرك بعض الحواف البسيطة واستخدم مبرد الأظافر لتجنب الحواف الصلبة والحفاظ على مظهرها مرتبًا.
  • استخدم منتجات مضادة للعض .هناك أوقات لا تلاحظ فيها أنك تقضم أظافرك. ربما تكون مشتتًا أو مرهقًا ، وقبل أن تعرفه ، قد عضت أظافرك حترى الوصول الى لحم الإصبع. هناك منتجات مصممة خصيصًا لمنعك من عض أظافرك. ونحن لا نتحدث عن القفازات هنا إنها تبدو وتشبه طلاء الأظافر الشفاف ، وعادة ما يتم تطبيقها على أظافرك كل يومين. يحتوي الكثير منها على مكونات تقوي الأظافر وتثخنها لمساعدتها على الظهور بشكل أفضل.يعملون عن طريق تذوق مقرف. مر ومقرف للغاية. لا توجد طريقة لتجاهل ذلك ، وهذا يجعل قضم أظافرك غائبًا عن الذهن أقل إرضاءً.
  • قدمي لنفسك مانيكير في المنزل .إذا نظرت إلى أظافرك في كل مرة ترى فيها اظافرك ومرتبة ، فستفكر مرتين قبل القضم عليه وتدمير كل عملك الشاق. لا تحتاج حتى إلى أن تكون ملونة أو تجذب الانتباه  تبدو مانيكير شفافة أو نصائح فرنسية تمامًا مثل أظافرك ولكنها أفضل ، وكلا الأسلوبين متوافقان بنسبة 100 ٪ مع بيئات العمل الأكثر تحفظًا.إذا لم تكوني مقتنعًا بطلاء الأظافر العادي ، ففكري في الحصول على مجموعة من الأظافر أو الأكريليك في الصالون بدلاً من ذلك. مسامير الأكريليك والهلام قوية جدًا ويصعب لدغها. المشكلة الوحيدة التي يمكنك العثور عليها هي أنه قد ينتهي بك الأمر إلى استبدال أظافرك بقطف الأكريليك وتقشيرها من أظافرك. هذا ليس شيئًا جيدًا ، ويمكن أن يضر ظفرك حقًا.
إذا كنت تقضم أظافرك بسبب الإجهاد أو العصبية ، فإن أفضل طريقة لإيقاف عض الظفر هي التخلص من عوامل الضغط تلك. ومع ذلك ، فإن قول ذلك أسهل من فعله وفي الوقت نفسه ، يجب أن تساعدك الاستراتيجيات في هذه المقالة على التحكم في هذه العادة وتقليل عض الأظافر أو حتى القضاء عليه تمامًا.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة