-->
U3F1ZWV6ZTQwMDk0NjQ3MzY1X0FjdGl2YXRpb240NTQyMTcwMzU3MTc=
recent
أخبار ساخنة

التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن

التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن
التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن

التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن

ان تحقيق وزن المثالي بعد ممارسة التمارين الشاقة له شعور رائع بالفوز. الكثير من الناس حلمهم الوصول للوزن المثالي.ان فقدان الوزنوالحصول على نتائج هائلة مع القليل من التصميم والكثير من الجهد.
أحد الأسئلة التي اسمعها من الأشخاص الذين فقدوا قدرًا كبيرًا من الوزن بسرعة كبيرة حقًا هو كيفية شد بشرتهم ، ومن الواضح أن بشرتك لا تحصل على الوقت الكافي للتكيف مع المساحة الزائدة تحتها ، وبالتالي فهي تصبح مترهلة. وأيضا تحتوي على الكثير من الميكروبات التي تسبب في نهاية المطاف التهابات الجلد المؤلمة.
تعد العمليات الجراحية خيارًا واحدًا ، ولكن يميل معظم الأشخاص إلى طرق أكثر طبيعية. لذلك ، بعد ساعات طويلة من البحث ، صادفت 10 طرق ممتازة لشد بشرتك بعد فقدان الوزن.

نظام غذائي سليم

من أجل شد بشرتك ، يجب أن تحافظ على نظام غذائي مناسب بعد فقدان الوزن. يجب عليك التأكد من أنك تتناول كل العناصر الأساسية مثل البروتينات والحليب والتوفو والبقوليات والبذور والفاصوليا والمكسرات وما إلى ذلك. يمكن أن يساعدك فيتامين ج في الحفاظ على الكولاجين وتعزيزه داخل بشرتك وفيتامين E مما يجعل بشرتك شابة وناعم. لذلك ، يجب عليك تناول جميع العناصر الأساسية المذكورة أعلاه بما في ذلك الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى من أجل جعل بشرتك متماسكة وضيقة بعد فقدان الوزن.

روتين العناية بالبشرة

الجلد المترهل هو نتيجة ثانوية لفقدان الوزن ويمكنك التغلب على ذلك باتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة. يجب عليك تنظيف البشرة وترطيبها وتقشيرها وتغذيتها يوميًا لجعلها مشدودة وقوية بعد فقدان الوزن. يمكن أن يساعد استخدام مرطب ومنظف عالي الجودة على بشرتك كثيرًا في شد بشرتك.

ابنِ عضلاتك

يساعد على تحويل بعض الأنسجة الدهنية إلى أنسجة عضلية. تربط أنسجة العضلات بشرتك بإحكام أكثر. يمكنك القيام بذلك مع القليل من تدريب القوة كل يوم. مثل مكابس المقعد ، أو تمارين الضغط.

اشرب الكثير من الماء

من المهم جدًا الحفاظ على رطوبة جسمك للحصول على صحة مثالية للبشرة. حاول شرب الكثير من الماء كل يوم. تذكر أيضًا ترطيب نفسك من خلال الترطيب المتكرر. سترى بشرتك تصبح أكثر نعومة.

احصل على تدليك

التدليك رائع لشد الجلد حول عضلاتك وتحسين مرونتها. نحتاج جميعًا إلى عذر لضرب صالون التدليك على أي حال ، لذا اطلب منهم تدليكك باستخدام زيت إبرة الراعي أو أي زيت أساسي آخر تريده وستلاحظ الفرق.

الزيوت الأساسية

يمكن أن تساعد الزيوت العطرية كثيرًا في جعل بشرتك مشدودة وجذابة بعد فقدان الوزن. من أجل جعل بشرتك مشدودة وجميلة ، يجب عليك استخدام الزيوت العطرية مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللافندر أو زيت القرنفل أو الزيوت العطرية الأخرى المفيدة لبشرتك. سيجعل ذلك بشرتك ضيقة ويجعل بشرتك تبدو جميلة وشابة.

ممارسه الرياضه

هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تلعب دورًا حيويًا في جعل بشرتك مشدودة وجميلة. يجب عليك القيام بتلك التمارين التي تقضي على مظهر الجلد المترهل. مثل إمالة رأسك والنظر مباشرة إلى السقف. سيؤدي ذلك إلى رفع الجلد على رقبتك ووجهك.

اليوجا

اليوغا هي واحدة من أكثر الطرق فعالية ومفيدة والتي يمكن أن تشد الجلد المترهل والمتدلي والمعلق. إذا كانت لديك مشكلة في الجلد المترهل فعليك ممارسة اليوجا يوميًا. هذا سيجعل بشرتك مشدودة وشابة.

أعشاب

هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تجعل بشرتك مشدودة وتشعر بالانتعاش بعد فقدان الوزن. أفضل عشب شد الجلد هو عشب قابض وهو خصائص شد الجلد. سيجعل ذلك بشرتك مشدودة وطازجة وجميلة.

مقشر ملح البحر

إذا كان لديك بشرة شديدةالترهل، فيجب عليك تطبيق مقشر ملح البحر على بشرتك بانتظام. التطبيق المنتظم لمقشر ملح البحر على الجلد المترهل سيجعل بشرتك متماسكة وضيقة عن طريق زيادة تدفق الدم وتعزيز الدورة الدموية في الجسم. سيجعل ذلك بشرتك مشدودة وطازجة وجميلة.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة