U3F1ZWV6ZTQwMDk0NjQ3MzY1X0FjdGl2YXRpb240NTQyMTcwMzU3MTc=
recent
أخبار ساخنة

كيف تحمي نفسك من فايروس كورونا coronavirus

كيف تحمي نفسك من فايروس كورونا coronavirus
كيف تحمي نفسك من فايروس كورونا 

كيف تحمي نفسك من فايروس كورونا coronavirus

مع ظهور حالات تفشي حديثة لسلالة جديدة من فيروس كورونا (2019-nCoV) على المستوى العالمي ، قد تكون قلقًا بشأن الإصابة بهذا المرض. Coronavirus هي عائلة من الفيروسات التي قد تهدد الحياة والتي تسبب حالات مثل نزلات البرد والسارس والسارس ، وغيرها من الأمراض التنفسية. بينما يمكن أن يكون فيروس كورونا خطيرًا ، فإن اتخاذ تدابير وقائية يمكن أن يساعدك على حماية صحتك في الأماكن العامة وفي المنزل وأثناء رعاية شخص مريض. إذا كنت تشك في إصابتك بالفيروس ، فاتصل بطبيبك على الفور.

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا

اغسل يديك بالماء والصابون لتقليل خطر الإصابة. أفضل طريقة للوقاية من فيروس كورونا هي غسل يديك كلما أمكن ذلك. بلل يديك بالماء الدافئ ، ثم ضع صابونًا خفيفًا. ضع الصابون في رغوة لمدة 20-30 ثانية ، ثم شطف يديك نظيفة تحت الماء الدافئ الجاري.
اغسل يديك دائمًا قبل أن تأكل أو تشرب أي شيء. ومع ذلك ، من الأفضل أيضًا أن تغسل يديك في أي وقت تكون فيه علنًا أو بعد أن تكون حول شخص تشك في أنه قد يكون مريضًا.
إذا لم تتمكن من غسل يديك ، استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ من الكحول.

ابق يديك بعيدًا عن عينيك وأنفك وفمك. قد تتلامس مع فيروس كورونا على سطح انت تلمسة بيدك، مثل مقبض الباب أو ازرار المصعد. عندما يحدث هذا ، يمكن للجراثيم أن تبقى على يديك ، حتى تتمكن من إصابة نفسك بسهولة إذا لمست وجهك بأيدي قذرة. تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك في حالة وجود الفيروس على جلدك. إذا كنت بحاجة إلى لمس وجهك ، فقم بغسل يديك أولاً حتى تقل احتمال إصابتك بنفسك.
ابتعد عن الأشخاص الذين يعانون من السعال أو العطس. نظرًا لأن الفيروس التاجي هو التهاب في الجهاز التنفسي ، فإن السعال والعطس من الأعراض الشائعة. بالإضافة إلى ذلك ، يطلق كل من السعال والعطس الفيروس في الهواء ، مما قد يزيد من خطر الإصابة. حافظ على مسافة بعيدة عن الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض الإصابة بالتهاب الجهاز التنفسي العلوي.
تشير التقارير الحديثة إلى أن فيروس كورونا قد ينتقل بواسطة أشخاص ليس لديهم هذه الأعراض ، لذا فإن الابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون من السعال والعطس ليس بالضرورة ضمانًا (رغم أنه لا يزال ممارسة جيدة). حاول توخي الحذر حول أي شخص قد يكون حول مرضى آخرين مؤخرًا ، أيضًا.
قم بتطهير الأسطح كثيرة اللمس يوميًا باستخدام منتج يقتل الفيروسات. لسوء الحظ ، يمكن لفيروس كورونا أن يظل على الأسطح ، مثل مقابض الأبواب  ، والحنفيات. استخدم رذاذ مطهر أو مناديل مبللة لتنظيف هذه الأسطح يوميًا. تأكد من أن السطح يظل رطبًا لمدة 10 دقائق تقريبًا حتى يقتل الفيروس بشكل فعال. هذا يحد من خطر بقاء الفيروس على الأسطح ويحتمل أن يسبب العدوى. في منزلك ، قم بتطهير مقبض الباب الأمامي ، وعدادات المطبخ ، وعدادات الحمام ، والحنفيات.يمكنك أيضًا تطهيرها عن طريق خلط 1 كوب (240 مل) من المبيض مع 1 غالون (3.8 لتر) من الماء الدافئ.

كيف تجنب انتقال العدوى من الحيوانات

اطبخ اللحوم والبيض جيدًا لتقليل خطر الإصابة. قد تنتقل فيروسات كورونا من الحيوانات إلى البشر ، لذلك من المهم طهي المنتجات الحيوانية تمامًا لقتل أي جراثيم.  اتبع الإرشادات الخاصة بنوع اللحوم أو البيض الذي تطبخه ، وتحقق من درجة الحرارة الداخلية للغذاء باستخدام مقياس حرارة الطعام قبل تناول الطعام. سخّن أطعمةك إلى درجات الحرارة التالية:
يجب أن يكون الدجاج والديك الرومي 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).
يُطهى اللحم البقري أو لحم الخنزير إلى 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).
يُسخّن اللحم المفروم إلى 160 درجة فهرنهايت (71 درجة مئوية).
تحتاج البيض لتصل إلى 160 درجة فهرنهايت (71 درجة مئوية).
حدد اتصالك بالحيوانات الحية لتقليل خطر انتقال العدوى. لا تخاطر بالتعامل مع حيوان قد يكون مريضاً. تجنب التعامل مع الحيوانات الحية إلا إذا كنت تعمل مع الحيوانات أو ترعى الحيوانات الأليفة. إذا كان يجب عليك التعامل مع حيوان آخر غير حيوانك الأليف ، فلمسه بأقل قدر ممكن.حيوانات المزرعة والخفافيش هي أكثر مصادر العدوى على الأرجح.
اغسل يديك على الفور بعد التعامل مع الحيوانات الحية . لا تريد أن تبقي جراثيم الحيوانات على جلدك. بلل يديك و ضع صابون خفيف. رغوة الصابون على يديك لمدة 30 ثانية ، ثم شطفه بالماء الدافئ. جفف يديك على منشفة نظيفة وجافة.
إذا كنت تتعامل مع حيوانات متعددة ، اغسل يديك بين الحيوانات في حالة مرض حيوان واحد. بهذه الطريقة لن تصيب الحيوانات الأخرى عن طريق الخطأ.

كيف التعامل مع العدوى المحتملة

اتصل بطبيبك إذا كنت تشك في أن لديك فيروس كورونا. إذا كنت تعاني من أعراض عدوى الجهاز التنفسي وسافرت إلى الصين أو اتصلت بشخص مصاب بالعدوى ، فقد يكون لديك فيروس كورونا. اتصل بطبيبك لإخبارهم عن الأعراض الخاصة بك واسأل ما إذا كنت بحاجة إلى الحضور للامتحان. قد يطلب منك طبيبك القدوم لإجراء فحوصات مخبرية ، لكن قد يوصيك بالبقاء في المنزل لتجنب انتشار العدوى. راقب الأعراض التالية:
حمى
سعال
ضيق في التنفس
إلتهاب الحلق
آلام الجسم
نصيحة: إذا ذهبت إلى مكتب الطبيب ، فتأكد من ارتداء قناع للوجه لمنع انتشار العدوى لمن يعانون من ضعف الجهاز المناعي. أخبر مقدم الخدمة عن أي أعراض جديدة للحمى أو صعوبة في التنفس.
البقاء في المنزل إذا كان لديك أعراض التهاب الجهاز التنفسي. بصرف النظر عن الذهاب إلى الطبيب ، لا تترك منزلك إذا كنت مريضًا. قد تكون معديا ولا ترغب في نشر الفيروس إلى أي شخص آخر. ركز على الراحة وإعطاء جسمك وقتًا للتعافي.
إذا ذهبت إلى الطبيب ، وارتداء قناع الوجه القابل للتصرف إذا كان لديك واحد. هذا سيمنع الجراثيم من الانتشار.
غطي فمك وأنفك عند العطس أو السعال. من المحتمل أن تسعل وتعطس كثيرًا إذا كان لديك فيروس كورونا أو أي عدوى تنفسية أخرى. قم بحماية الآخرين من الجراثيم عن طريق تغطية فمك بمنديل أو كمام. هذا سيمنع جراثيمك من أن تصبح محمولة جواً.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة