U3F1ZWV6ZTQwMDk0NjQ3MzY1X0FjdGl2YXRpb240NTQyMTcwMzU3MTc=
recent
أخبار ساخنة

العقم-فائدة فيتامين E لعلاج العقم vitamin E for infertility


العقم-فائدة فيتامين E لعلاج العقم vitamin E for infertility
العقم-فائدة فيتامين E لعلاج العقم vitamin E for infertility 

العقم-فائدة فيتامين E لعلاج العقم vitamin E for infertility 

العقم هو مرض يصيب جهاز التكاثر لدى الإنسان. وتشير المعطيات الى ان ما يتراوح بين الـ 10%-15% من الأزواج، بين جيل 18-45 يصابون بالعقم. يتم تصنيف الزوجين على أنهما يعانيان من العقم، إذا لم ينجحا بتحقيق الحمل، بعد سنة من ممارسة النكاح المنتظم بدون استخدام الوسائل الواقية للحمل. من المتوقع أن يمكن لمعظم الأزواج أن يصلوا إلى الحمل والإنجاب، بعد استعمال العلاجات الحديثة والتكنولوجية المتوفرة اليوم.ولكن بعض العناصر الغذائية يمكن أن تزيد من احتمالات الحمل. فيتامين هـ هو أحد هذه العناصر الغذائية.

فيتامين E

يساعد فيتامين (هـ) المضاد للأكسدة في الدفاع عن خلاياك من الجذور الحرة ، وهي مواد يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا وتتركك عرضة لمشاكل صحية معينة. يلعب فيتامين هـ أيضًا دورًا في تعبير الجينات وإشارات الخلية ، وهي وظائف مهمة للحمل ودعم الحمل الصحي. يحتاج البالغين الأصحاء إلى 15 ملليغرام من فيتامين هـ يوميًا لدعم هذه الوظائف.

اهمية فيتامين E للرجال

يمكن أن يتداخل نقص فيتامين (هـ) مع الوظائف الإنجابية الطبيعية لدى الرجال ، يمكن أن يؤدي النقص إلى تلف في الخصية ، والذي يمكن أن يمنع إفراز الهرمونات الطبيعي الضروري للتكاثر. قد يلعب فيتامين هـ أيضًا دورًا في جودة الحيوانات المنوية وحركتها. زيادة في فيتامين (هـ) والسيلينيوم في نفس الوقت قد يحسن أيضًا من نوعية الحيوانات المنوية وحركتها ،

اهمية فيتامين E للنساء

الزيادة في تناول فيتامين (هـ) قد تمنع هبوط  مستوى الإباضة ، وهو أحد الأسباب التي تجعل العديد من النساء الأكبر سناً لا يجدن صعوبة في الحمل ، . إن تناول فيتامين (هـ) قبل الخضوع لعلاجات الخصوبة قد يزيد من معدل نجاح الحمل. يلعب فيتامين دورًا في تكوين المشيمة والمحافظة عليها. المشيمة الصحية ضرورية لدعم الحمل الصحي.

كيف زيادة كمية من فيتامين E في الجسم؟

إذا كنت تعاني من العقم ، فتحدث إلى طبيبك حول الفوائد المحتملة لزيادة تناولك لفيتامين (هـ). تشمل المصادر الغذائية:
  • القمح
  • بذور زهرة عباد الشمس
  • لوز
  • بندق
  • زبدة الفول السوداني
  • سبانخ
  • كيوي
  • المانجو
إذا كنت قلقًا من عدم حصولك على ما يكفي من فيتامين E من نظامك الغذائي وحده ، فتحدث مع طبيبك. لا تأخذ مكملا دون الحصول على موافقته. قد يؤدي تناول الكثير من فيتامين (هـ) بشكل مكمل إلى حدوث نزيف ، وفقًا لمكتب المكملات الغذائية ، والحد الأقصى لفيتامين (هـ) هو 1000 ملليغرام يوميًا للبالغين الأصحاء. الكثير من فيتامين (هـ) قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة