U3F1ZWV6ZTQwMDk0NjQ3MzY1X0FjdGl2YXRpb240NTQyMTcwMzU3MTc=
recent
أخبار ساخنة

فيتامين د- اهمية فيتامين د للأطفال vitamin D for children

فيتامين د- اهمية فيتامين د للأطفال vitamin D for children
فيتامين د- اهمية فيتامين د للأطفال vitamin D for children

فيتامين د- اهمية فيتامين د للأطفال vitamin D for children

فيتامين د من الفيتامينات المهمه جدا.يعرف معظم الناس أن أشعة الشمس المباشرة التي تصيب بشرتنا تنتج فيتامين (د). تشير الأبحاث الآن إلى أن فيتامين (د) مهم للغاية ، من نواح كثيرة ، لصحة الطفل.

ماهو مصدر فيتامين د  ؟

عندما نكون في الخارج ونتعرض لأشعة الشمس المباشرة على بشرتنا ، يتم إنتاج فيتامين (د). لسنوات عديدة لم نكن نعرف الفوائد الواسعة لفيتامين د. وقد وجد أن فيتامين (د) مهم لقوة عظامنا. الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين (د) وضعت حالة تسمى الكساح. فيتامين (د) يساعد على امتصاص الكالسيوم وترسبه في العظام. هذا يجعل العظام أقوى. إذا لم يكن لدى الأطفال ما يكفي من فيتامين (د) فإن عظامهم كانت ضعيفة وهذه الحالة تسمى الكساح. ونتيجة لذلك تم تقوية الحليب بفيتامين د وتم التخلص من الكساح في الولايات المتحدة.
ومع ذلك ، وجدنا في السنوات الأخيرة أن الفوائد الصحية لفيتامين د واسعة للغاية ، خاصة بالنسبة للأطفال. سوف تصف هذه المقالة بعض الأبحاث الحديثة التي تحدد الفوائد الصحية لفيتامين د.

ماهي فؤائد فيتامين د؟

يتم إنتاج فيتامين (د) في الجسم نتيجة التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية (ب).

أظهرت التقارير العلمية ، يونيو 2019 ، تحليلًا للبيانات المتعلقة بأكثر من 422000 زوج من الأم والطفل  وكشفت أن الأطفال الذين يولدون لأمراض ذات مستويات منخفضة من التعرض لأشعة UVB أثناء الحمل كانوا أكثر عرضة للإعاقة التعليمية في وقت لاحق من الحياة."يمكن أن يكون لصعوبات التعلم آثار عميقة مدى الحياة على كل من الطفل المتضرر وأسرته. أهمية دراستنا هي أنها تشير إلى وسيلة ممكنة لمنع صعوبات التعلم في بعض الأطفال." يمكننا أن نرى أنه من المهم للمرأة الحصول على مستويات كافية من فيتامين (د) خلال فترة الحمل.

دراسة أخرى في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، مارس 2010 ، الأطفال الذين لديهم مستويات كافية من فيتامين (د) كانوا أقل عرضة للإصابة بالأنفلونزا.

مع ذلك ، أشارت دراسة علمية أخرى نُشرت لعام 2008 ، إلى أن النساء اللائي عانين من مستويات منخفضة من فيتامين (د) خلال فترة الحمل كن أكثر عرضة لإنجاب أطفال مصابون بالتوحد.

عندما نتحدث عن فيتامين (د) ، يجب أن نكون أكثر تحديداً ونلاحظ أن النوع الدقيق الفعلي لفيتامين (د) هو فيتامين (d3) . يجب الحصول على فيتامين D3 من خلال واحدة من طريقتين دخيلتين. الأول 

1-تلقي أشعة الشمس المباشرة لبشرتنا

إذا كان يجب أن يكون المرء في الخارج ، مع قميص وسروال قصير الأكمام ، وبالتالي تعريض الذراعين والساقين والرأس والرقبة للشمس لمدة 20 دقيقة ، فسيحصل الشخص على فيتامين (د) الكافي لهذا اليوم. يجب أن يقال أنه لا يجب ارتداء واقية من الشمس خلال هذا الوقت ، ولكن يمكن تطبيقها بعد 20 دقيقة. نطلب التعرض المتكرر على مدار أسابيع وربما أشهر لرفع مستويات فيتامين (د) لدينا إلى كمية كافية وصحية. يتم نقل فيتامين D3 من امرأة حامل إلى الجنين النامية.

2- طريقة أخرى للحصول على فيتامين D3 عن طريق الفم

يمكن للمرأة الحامل تناول 5000 وحدة  يوميًا ، خلال فترة الحمل للحصول على مستويات كافية. يجب أن يأخذ الأطفال كمية أقل. سيكون من الحكمة بالنسبة للمرأة الحامل أن تتشاور مع أخصائي التوليد والطفل لإجراء مشاورات مع طبيب أطفال فيما يتعلق بمتطلباتهم المحددة من فيتامين (د). في كثير من الأحيان سيقوم الأطباء بإجراء فحص دم بسيط لتقييم مستويات فيتامينd3للفرد واقتراح تدابير لإدخال تحسينات.

من المهم لجميع الناس أن يكون لديهم مستويات كافية من فيتامين (د). هذا يبدو بشكل خاص بالنسبة للنساء الحوامل والأطفال. يتم حث الجميع على مراجعة طبيب الرعاية الصحية لديهم لتحديد مستويات فيتامين (د) واتخاذ الإجراءات المناسبة إذا كانوا يعانون من نقص فيتامين د. ويجب تعويض النقص الموجود بالجسم للفيتامين نظرا لاهميتة الشديدة للأم والطفل اثناء الحمل.وعدم تعرض الام والطفل لأي امراض فيما بعد. وخاصة الاطفال حيث من الممكن  ان يتعرضوا للكثير من الامراض ومنها الكساح والتوحد وحتى نقص المناعة للأطفال.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة