U3F1ZWV6ZTQwMDk0NjQ3MzY1X0FjdGl2YXRpb240NTQyMTcwMzU3MTc=
recent
أخبار ساخنة

الثقة بين الزوجين

الثقة بين الزوجين

الثقة هي أساس أي علاقة جيدة ، لكنها مهمة بشكل خاص في الزواج ، والذي (مثالي) التزام مدى الحياة. سواء أكنت ترغب في أن تبدأ بداية جيدة أو أصبح زواجك أمرًا صعبًا مؤخرًا ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للحصول على علاقتك على المسار الصحيح. مع الاحترام ، والعمل الجاد  ، يمكنك إنشاء الثقة في زواجك لسنوات قادمة.

1-أساسيات الثقة

فهم أهمية الثقة الثقة مهمة جدًا للعلاقات السعيدة لأنه من المستحيل أن تكون سعيدًا حقًا مع شريكك إذا لم يكن لديك الثقة المتبادلة. النظر في ما يلي:
بدون ثقة ، سيكون لديك سبب للقلق كلما كان زوجك غير موجود. هل يفعل ما يقول إنه أم كذب عليك؟
بدون ثقة ، لا يمكنك أن تكون متأكداً 100 ٪ من أن زوجك ملتزم بك. هل هو في هذه العلاقة لفترة طويلة أم أنه ينتظر فقط حتى يأتي شيء أفضل؟
بدون ثقة ، لا يمكن أن تكون إيجابيًا أن زوجك سيبذل قصارى جهده لاحترامك ورعايتك. هل سيحرجك أو يهينك أمام الآخرين؟

التحدث معه عن مخاوفكالتواصل هو مفتاح الثقة لتطوير في العلاقة. يجب أن تكون مفتوحة عن مشاعرك. إذا كان هناك شيء يقوم به زوجك لزعزعة ثقتك ، فقل له لا يستطيع قراءة رأيك ، لذلك إذا كنت تريد منه إجراء تغييرات ، فستحتاج إلى التحدث معه.
حاول التعبير عن مخاوفك بطريقة غير متهمة. أنت لا تريد أن تضع زوجك في موقف دفاعي إذا لم يكن عليك ذلك. حاول أن تأخذ لهجة مفتوحة وودية. على سبيل المثال ، قد تفتح أبوابها بالقول: "مهلا ، كنت أتساءل عما إذا كان بإمكاننا التحدث عنا لبضع دقائق." أثناء توضيح نقاطك ، قل كيف تجعلك أفعاله تشعر أنك لا تنتقده شخصيًا.
ليس عليك فقط توصيل الأشياء السلبية إليه فقط - لا تتردد في الانفتاح حول الاشياء الجيده.

التواصل بين الزوجين. التواصل الجيد هو شارع ذو اتجاهين. استمع إلى ما يقوله زوجك وحاول بذل قصارى جهدك لفهمه. ليس عليك دائمًا أن تتفق معه ، لكنه يستحق اهتمامك واحترامك ، خاصة عند مناقشة المواضيع الصعبة.
من المهم أيضًا أن تُظهر لزوجك أنك تستمع. الحفاظ على اتصال جيد العين وإيماءة رأسك كل مرة من حين إلى حين. في بعض الأحيان ، كرر نقطة قام بها للتو.

احترم الخصوصية. دع الثقة الجديدة في علاقتك تبدأ معك. إحدى الطرق الأساسية لتأسيس الثقة هي منحه الكثير من الخصوصية الشخصية (ونتوقع أن يعطيك نفس الشيء). هذا يعني عدم النظر في حساباته عبر الهاتف أو البريد أو البريد الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي. هذا يعني أيضًا عدم الاتصال به دائمًا عندما يكون خارجًا ليرى ما يفعله أو يطلب توضيحات لما قام به. هذه الأنواع من الإجراءات تغذي انعدام الأمن الخاص بك ولن تفعل أي شيء لتغيير ما يفعله.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب أن تغض الطرف عن أدلة على السلوك السيئ. علامات التحذير الواضحة .

كن منفتحًا على توقعاتك. من المهم وضع توقعات معقولة لكل زوج في أقرب وقت ممكن من العلاقة. وبهذه الطريقة ، إذا تصرف شخص ما بشكل سيء ، يمكنك أن توضح بوضوح كيف تم خيانة ثقتك. هذا مهم بشكل خاص إذا كانت توقعاتك لشريكك تختلف اختلافًا كبيرًا عن "القاعدة" (أي ، يجب عليه ألا يغش فيك ، يغازل أشخاص آخرين ، وما إلى ذلك). من الأهمية بمكان أن تتقاسم المسؤوليات (مثل رعاية الطفل).
إذا لم تقم بذلك بالفعل ، فجرِّب مناقشة صادقة مع شريكك تحدد توقعاتك لبعضها البعض. كن مستعدًا للتحدث عن أشياء في علاقتك لا تعمل ، و قم بإجراء محادثة حول ما تشعر به ، بدلاً من ما تشك في أنه يفعله. على سبيل المثال ، قد تقول: "عندما تكون دائمًا متأخرة في المنزل ، أشعر أنني لست مهمًا بالنسبة لك". الاقتراب منه بهذه الطريقة يمنحه الفرصة لمعرفة كيف تتأثر دون توجيه اتهام لك ، مما قد يؤدي إلى المواجهة.

2- استرجاع الثقة

اشرح له بوضوح كيف خيانة ثقتك. هدفك الأول بعد خيانة هو التفكير في كيفية التواصل مع زوجك أنه هز ثقتك. هنا ، كما هو مذكور أعلاه ، سترغب في التركيز على كيف جعلتك أفعالك تشعر به بدلاً من القيام بهجمات شخصية. ومع ذلك ، نظرًا لأنه في هذه الحالة قام بعمل متعمد لإيذائك ، فلست بحاجة إلى التزام الهدوء التام. من المعقول فقط أن تكون عاطفيًا - خاصةً إذا كان قد فعل شيئًا غير محترم حقًا.
على سبيل المثال ، يمكنك بدء المحادثة بقول شيء مثل هذا: "نحن بحاجة إلى التحدث. أنا لا أحب أنك كنت تكذب حول مكان وجودك. إذا كنت لا أستطيع الوثوق بك ، فإننا سنذهب لديك مشاكل ". لقد أوضحت أنك مستاء ، لكنك لا تسمح لعواطفك بالهروب تمامًا.

امنحه فرصًا لإعادة كسب الثقة بعد فقدها. يمكن أن تتراوح خيانة الثقة بين القاصر نسبيًا (الكذب حتى يتمكن من التسكع مع الأصدقاء ونسيان الالتزامات الرومانسية وما إلى ذلك) إلى التخصص (الخيانة الزوجية أو الإذلال أمام الآخرين ، وما إلى ذلك). الأمر متروك لك للحكم على مدى سوء زوجك لقد دمر السلوك المدمر للثقة علاقتك. ومع ذلك ، طالما بقيت معًا بعد سلوك المشكلة ، يجب أن تمنح زوجك فرصة معقولة لكسب ثقتك مرة أخرى.
حاول أن تجعل العقوبة تتناسب مع الجريمة هنا. على سبيل المثال ، إذا قبضت على زوجك بإرسال نصوص كثيرة إلى زميل في العمل لكنه أقسم أنه لم يفعل أي شيء آخر (وأنت تصدقه) ، فمن المعقول تجنب الكلام معه حتى تصبح متأكد من أنه غير مهتم بأي شخص آخر.

طلب المشورة. إذا لم تتمكن من تحديد الأمور بمفردك ولكن الحفاظ على زواجك أمر مهم بالنسبة لك ، فلا تخف من طلب المساعدة من أحد المحترفين. يمكن أن يساعدك مستشار أو الأزواج المعالجين في إصلاح المشكلات الجذرية التي تؤثر على قدرتك على الثقة ببعضها البعض كزوجين.
رؤية هذه الأنواع من المحترفين ليست شيئًا تخجل منه. كثير من الأزواج يحصلون على مساعدة مهنية لمجموعة واسعة من القضايا الزوجية. حقيقة أنك على استعداد للحصول على المساعدة عندما تكون هناك حاجة إليها هي شيء يجب أن تفخر به ، حتى لو لم يكن هذا هو الشيء الذي تتطوع به كمحادثة عشاء عادية.

النظر في إنهاء العلاقة إذا كنت لا تستطيع الوثوق به. كما ذكرنا في بداية هذا المقال ، فإن وجود علاقة سعيدة أمر مستحيل إلى حد ما دون الثقة. إذا قام زوجك بشيء لمنعك من الوثوق به مرة أخرى أو إذا رفض التغيير بعد خيانته المتكررة ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة النظر في علاقتك. الانفصال صعب - خاصة عندما تكون متزوجًا - لكن بديل العيش مع زوج لا تثق به ليس فكرة جيدة أبدًا
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة