U3F1ZWV6ZTQwMDk0NjQ3MzY1X0FjdGl2YXRpb240NTQyMTcwMzU3MTc=
recent
أخبار ساخنة

كيف تتخلص من الرؤوس السوداء

كيف تتخلص من الروؤس السوداء

حب الشباب هو مرحلة من حياة معظم الناس ، ويمكن أن يؤدي إلى البثور ، والرؤوس السوداء ، والبثور. تحدث الرؤوس السوداء عندما تكون المسام في جلدك ، أو المسام ، مسدودة بالحطام والزهم المتراكم ، وهو زيت ينتجه  جسمك بشكل طبيعي. يُطلق عليهم "الرؤوس السوداء"  ، مما يعني أن الحبوب وانسداد المسام مفتوحان في الهواء. هذا يتحول إلى اللون الأسود عندما يتأكسد (يتعرض للأكسجين).  حتى إذا كان لديك جلد حساس فلا يزال بإمكانك العمل لعلاج الرؤوس السوداء. يمكنك أيضًا منعها في المستقبل باتباع خطوات معينة.

1-استحدام طرق ازالة الروؤس السوداء

1-استخدام حمض الساليسيليك لزالة الروؤس السوداء

 على الرغم من أن هذا النوع من الحمض قد يسبب لك رد فعل إذا كانت بشرتك حساسة ، إلا أنها أفضل منظف بدون وصفة للرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء. يعالج الرؤوس السوداء عن طريق تقليل التورم وإزالة المسام المحجوبة.  حاول البحث عن منظف رغوة يكون من مكوناتة هذا المنتج . يمكنك أيضًااستخدامة على شكل كريم أو هلام أو مرهم.
لأن بشرتك حساسة ، اختبرها على مساحة صغيرة من وجهك أولاً. إذا حسست بحرقة أو حكة ، فانتقل إلى منتج آخر.
حمض الساليسيليك قد يجعل بشرتك أكثر جفافًا أو تهيجًا ، خاصة عند البدء في استخدامه. جرب استخدامه فقط بكميات صغيرة ، وزد الكمية التي تستخدمها مع ضبط بشرتك.
استخدم المطهر مرة أو مرتين في اليوم استخدم منظفك مع حمض الساليسيليك لتنظيف وجهك أثناء الاستراحة. قم برش الماء على وجهك أولاً ، ثم افركي المنظف. يمكنك استخدام وسادة إذا قمت بذلك بلطف ولكن لا تنظفها بشدة.ثم اغسل الصابون ، وجفف وجهك.

2-استخدام صودا الخبز لعلاج الروؤس السوداء وتفتيح البشرة

إذا كنت تتحسس مع حمض الساليسيليك ، فيمكن  استخدام خلطات ثودا الخبزلاألة الروؤس السوداء. السبب الرئيسي وراء عمل صودا الخبز هو أنه يعمل كمقشر ، ينظف البشرة الميتة المجففة التي تسد المسام. ومع ذلك ، يمكن لهذا العلاج تجفيف بشرتك إذا كنت تستخدمه أكثر من اللازم ، لذلك لا تستخدمه كل يوم .حيث يمكن عمل افضل سكراب طبيعي من صودا الخبز لازالة البثور وحفر الوجه طريقة الاستخدام
تخلط قليلا من صودا الخبزمع الماء حتى يتكون لديك عجينة. فرك في بشرتك. اغسل الخليط بعد الانتهاء بمجرد أن تفركه جيدًا.

3استخدم منظف العسل والقرفة

فوائد العسل مع القرفة كثيرة وتعتبر ومن العلاجات الطبيعية الأخرى التي حظي بها بعض الناس هو مزيج من قرفة العسل.يحتوي كل من العسل والقرفة على خصائص مضادة للجراثيم ، لذلك قد يساعد في القضاء على بكتيريا الجلد المسؤولة عن تخريب الجلد.  ما عليك سوى الجمع بين أجزاء متساوية من العسل ومسحوق القرفة أو بضع قطرات من زيت القرفة.فرك بلطف على وجهك. بمجرد أن تقوم بفركه جيدًا ، قم بتغطيته بشريط قطن خفيف أو منشفة ورقية سميكة. اتركه لمدة 5 دقائق قبل سحب القناع وشطفه.
سيساعد العسل في تطهير البكتيريا ، وكذلك يعمل كغراء خفيف يسحب الرؤوس السوداء.
تشجع القرفة على توهج صحي ، لأنه يزيد من تدفق الدم إلى وجهك.

4-ازالة الروؤس السوداء بالبخار

 هذه الطريقة هي طريقة شائعة للمساعدة في تقليل ظهور الرؤوس السوداء. ببساطة صب الماء المغلي في وعاء. ضع منشفة على رأسك وفي الوعاء ، بحيث يتركز البخار على وجهك لمدة 10 دقائق تقريبًا. سوف يخفف البخار الأوساخ الموجودة في الرؤوس السوداء ، لذا اغسل وجهك بلطف بالماء الدافئ بعد أن تبخره.
يمكنك إضافة زيت أساسي مضاد للجراثيم للمساعدة في إضافة لكمة إلى منظف البخار. الخزامى ، والزعتر ، والنعناع ، وآذريون لها خصائص مطهرة.

5-استخدام كريم مرطب للوجه

على الرغم من أنه قد يبدو غير بديهي نظرًا لأنك تحاول تجنب المسام المسدودة ، فإن المرطبات تحافظ على رطوبة بشرتك. يجب استخدام مرطب بشرة خفيف
ابحث عن الملصقات التي تقول "غير كوميدوغينيك" أو "خالٍ من الزيوت"

2-باستخدام الخطوات اليومية لمكافحة الرؤوس السوداء

1-اختر منظفًا لطيفًا لاستخدامه 

قلل من منظف حب الشباب. لغسل وجهك اليومي ، يمكنك استخدام الصابون اللطيف الناعم الذي يرطب. بعض الأمثلة على هذا النوع من الصابون تشمل دوف ونتروجينا
تجنب أي منتج يحتوي على الكحول ، خاصة إذا كنت تستخدم حمض الساليسيليك. هذا سوف يجف جلدك ويمكن أن يسبب احمرار والالتهابات.

2-اغسل وجهك كل يوم

 اغسل وجهك مرة واحدة في الصباح ومرة ​​في الليل باستخدام منظف لطيف. ومع ذلك ، لا تغسل وجهك أكثر من مرتين في اليوم ، لأن ذلك قد يزيد من حب الشباب.
إذا كنت تعرق بشدة مثلا بسبب تمرين ، اغسل وجهك بعد الانتهاء. استخدام الغسولات المضادة للبكتيريا غير ضروري ولا يبدو أن له أي فائدة.
تجنب إغراء تقشير أو استخدام المنظفات بشكل كبير. قد يؤدي ذلك بالفعل إلى تهيج بشرتك بشكل أكبر ، وقد يتركها مشوهة اللون أو ندبة.

3-ازالة المكياج

. قد يكون من المغري ترك مكياجك في نهاية اليوم ، ولكن تأكد من ازالة المكياج بالكامل قبل الذهاب إلى الفراش. مكياج يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام ، مما يؤدي إلى الرؤوس السوداء.
تحقق من وجود كلمة "noncomedogenic. " ستجد هذه الكلمة في بعض منتجات العناية بالبشرة والمكياج. في الأساس ، كل ما يعنيه هو أنه ثبت أنه لا يسد المسام. هذا بدوره يعني أنك لن تحصل على أكبر عدد من الرؤوس السوداء ، على الأقل تلك الناتجة عن روتينك للعناية بالبشرة.

4-الحفاظ على زيت الشعر بعيدا عن وجهك.

 إذا كان لديك شعر زيتي بشكل خاص ، اربطي شعرك. يمكن أن تتنتقل الزيوت من شعرك على وجهك ، تمامًا مثل الزيت من يديك أو أصابعك.
بالإضافة إلى ذلك ، تغسل شعرك بانتظام ، وخاصة إذا كان شعرك يميل إلى الحصول على زيوت إضافية.
يمكن للزيت الموجود في شعرك الانتقال الى وجهك ، مما يؤدي إلى مزيد من الرؤوس السوداء.

5-خفض مستوى التوتر لديك

 يمكن أن يساهم الإجهاد في حب الشباب لأنه يزيد مؤقتًا من إنتاج هرمون التستوستيرون. بدوره ، يمكن أن هرمون تستوستيرون تؤدي إلى حب الشباب.ويؤدي الى الروؤس السوداء
على سبيل المثال ، يمكنك محاولة الاسترخاء في كل عضلات جسمك اغلق عينيك ،  وشد عضلاتك وثم استرخ كل مجموعة من العضلات واحدة تلو الأخرى. هذه التقنية سوف تساعدك على الشعور بالراحة بشكل عام.
يمكنك أيضًا محاولة التركيز على التنفس.  خذ لحظة لتغمض عينيك. استنشقي بعمق من خلال أنفك ، عد إلى 4. تنفّس عن طريق الفم حتى تصل إلى 4 مرة أخرى. استمر في التركيز على أنفاسك حتى تشعري بالهدوء.

3-معرفة ما يجب تجنبه

1-لا تقشر وجهك بكثرة

.على الرغم من أن المنتجات قد تدعي أنها "تزيل الجلد الميت" أو توفر فوائد أخرى ، إلا أن تنظيف الوجه أو تقشيره  بكثرة يمكن أن يجعل الرؤوس السوداء في الواقع أسوأ عن طريق تهيج الجلد وإلتهابه. لا تستخدم أجهزة التنظيف أو الملابس الكاشطة ، ولا تخدش وجهك بقسوة ، ولا تستخدم منظفات التقشير القوية جدا

2-لا تفرقع  الرؤوس السوداء

قد تميل إلى الضغط على الرؤوس السوداء لجعلها تختفي. لا تفعل ذلك. يمكن أن يؤدي ظهور الرؤوس السوداء أو التقاطها أو عصرها ، بأصابعك أو بأداة منزلية ، إلى دفع المزيد من الظهورها على جلدك. كما يمكن أن تتنتشر العدوى حولها وحتى يسبب تندب.
إذا كانت الرؤوس السوداء تزعجك حقًا ، ففكر في رؤية طبيب أمراض جلدية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية استخراج الرؤوس السوداء بأمان باستخدام أداة احترافية.

3-إعادة النظر في شرائط المسام

رغم أنها قد تبدو مفيدة ، إلا أنها قد تزيد الأمور سوءًا إذا كانت بشرتك حساسة. التصاق قد تهيج جلدك. علاوة على ذلك ، قد يحصل الشريط فقط على الطبقة السطحية للرأس الأسود ، ولا يزيل السدادة الكاملة تحتها. من الجيد أن تستخدمها من حين لآخر ، ولكن إذا لاحظت أنها تهيج جلدك ، فلن يضر بالتوقف عن استخدامها.
تأكد من أن وسادتك ليست دهنية. يمكنك الحصول على الزيت من الوسائد الخاصة بك. بدوره ، يمكن لهذه الزيوت الحصول على وجهك وتسد المسام. حاول غسل ساداتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

4-تجنب الأطعمة الغنية بالسكر

على الرغم من أن الخبراء لا يتفقون بنسبة 100 في المائة على الأطعمة التي تسبب حب الشباب ، إلا أن معظمهم يتفقون على أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات تساهم في المشكلة ، وكذلك منتجات الألبان. يتضمن الأطعمة مثل الخبز الأبيض ورقائق البطاطس. حاول تقليل تناولك لهذه الأطعمة لتقليل مشكلة حب الشباب والروؤس السوداء
على الرغم من أنه لا يزال يتعين عليك التأكد من حصولك على الكثير من الكالسيوم ، إلا أنه إذا كنت تعاني من مشكلة حب الشباب المستمرة ، فقد يساعد التخفيف من استهلاك اللبن في تقليل مشكلاتك.

5-حاول ألا تلمس وجهك

 لمس وجهك يدخل الزيوت والبكتيريا على وجهك.  يمكنك أيضًا ترك الأوساخ على وجهك.كل هذه يمكن أن يؤدي إلى المزيد من حب الشباب والرؤوس السوداء.
عليك تنظيف هاتفك الخلوي في كثير من الأحيان. تمسك الشاشة بالزيوت والأوساخ من وجهك ، والتي يمكن نقلها مرة أخرى إلى المسام وتصبح الرؤوس السوداء.
راجع طبيبك إذا لم تنجح العلاجات أو كان حب الشباب معتدلاً أو شديدًا. ليس عليك فقط أن تأمل أن تعمل العلاجات على الرؤوس السوداء. إذا كنت تعالج الرؤوس السوداء لمدة أسبوعين ولم تلاحظ أي تحسن ، فاستشر طبيبك أو اسأل عن طبيب الأمراض الجلدية.
يجب أن تشاهد أيضًا طبيب الأمراض الجلدية إذا كان لديك حب الشباب المعتدل أو الشديد. يتراوح حب الشباب المعتدل بين 20-100 كوميديا ​​(البثور أو الرؤوس السوداء) ، أو 15-50 من البثور. حب الشباب الحاد هو أكثر من 5 أكياس (نوع ملتهب ، منتفخ من حب الشباب) ، أو أكثر من 100 كوميدون ، أو أكثر من 50 بثور.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة