U3F1ZWV6ZTQwMDk0NjQ3MzY1X0FjdGl2YXRpb240NTQyMTcwMzU3MTc=
recent
أخبار ساخنة

كيف احافظ على نظافة بشرة وجهي

كيف احافظ على نظافة بشرة وجهي

من اجل الحفاظ على الوجه النظيف وبشرة مشرفة مع القليل من الجهد ، والنتائج مجزية: بشرة متوهجة خالية من حب الشباب. ستقدم لك هذه النصائح حول كيفية الحفاظ على نظافة وجهك.

1-الحفاظ على نظافة الوجة بشكل يومي

1-التعرف على انواع الجلد وتحديد نوع جلدك

 هل بشرتك جافة ، دهنية أم طبيعية؟ هذا هو ما يجب عليك معرفته حتى تتمكن من التأكد من أن لديك منتجات الوجه الصحيح. هناك العديد من الأنواع المختلفة التي يمكن أن تكون مربكة.
إذا كان لديك جلد طبيعي ، فإن بشرتك تتمتع بالتوازن الصحيح بين الرطوبة والزيت والمتانة. هذا هو ما تحاول تحقيقه مع الحفاظ عليه نظيفًا.
إذا كان لديك بشرة دهنية فقد تظهر لامعة أو دهنية أو زيتًا بعد ساعات قليلة من الغسيل.
إذا كانت بشرتك جافة ، فغالبًا ما تكون قشارية.
إذا كانت بشرتك حساسة ، فغالبًا ما تكون بشرتك مشدودة أو حاكة وتعاني من ردود فعل تحسسية عندما تتلامس مع بعض المواد الكيميائية.
كثير من الناس لديهم بشرة مختلطة ، حيث يكون جزء من وجهك دهنيًا بينما يكون الجزء الآخر جافًا.

2-استخدام غسول الوجة مرتين في اليوم

اغسل مرة في الصباح ومرة ​​في المساء. بشرة الجميع مختلفة وتحتاج إلى أشياء مختلفة. قد تضطر إلى اختبار عدد قليل من يغسل الوجه المختلفة للعثور على أفضل ما يناسبك. ما تريده حقًا من غسل الوجه هو شيء ينظف الأوساخ والجراثيم والزيوت الزائدة ، ولكنه لا يزيل بشرتك عن الزيوت الصحية.
يعتمد انتقاء منظفك على نوع بشرتك وعدد مرات ارتداء الماكياج وعدد مرات تمرينك. على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك دهنية ، فستحتاج إلى منظف يحتوي على مستوى منخفض من الأس الهيدروجيني ، والذي سيكون أكثر فعالية في تنظيف الزيت. إذا كان لديك بشرة حساسة ، فلن تحتاج إلى منظفات مليئة بالمواد الكيميائية.
تجنب استخدام الصابون العادي ، القاسي جدًا على وجهك ويمكنه تجريده من الزيوت الطبيعية.
من الأفضل شطف وجهك بالماء الدافئ أو الماء البارد. الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية الصحية من بشرتك.
تحتاج إلى غسل وجهك بعد التمرين للتخلص من أي عرق أو ترابية أو زيوت قد تسد مسامك.

3-نشف بشرتك الرطبة بمنشفة نظيفة

لا تنظف وجهك  وهوجافًا ، وكن لطيفًا اثناء التنشيف لأن الجلد على وجهك حساس. تأكد من أن منشفة نظيفة.خلاف ذلك ، سوف تقوم بنقل البكتيريا إلى وجهك النظيف من المنشفة الغير نظيفة

4-استخدام مسحوق الحبر.

 الحبر له تأثير كبير على تنظيف البشرة ، يمكن أن تكون عونًا كبيرًا للأشخاص الذين يعانون من بشرة متعبة أو حب الشباب أو المسامات الشديدة او الرؤوس السوداء. تساعد الأحبار في إزالة الزيوت الزائدة ، والتخلص الجلد الميت بعد التنظيف. هذه طريقة ممتازة لإضافة مكونات فعالة مثل الرتينويدات ومضادات الأكسدة والتقشير إلى نظام بشرتك  للحصول على بشرة نظيفة ومشرقة.
ضعي الحبر بعد التنظيف باستخدام قطعة قطن نظيفة على وجهك والأنف والذقن (ما يطلق عليه "منطقة تي"). حرك الوسادة في دوائر لطيفة ، وتجنب منطقة العين.
استخدم الحبر المناسب لنوع بشرتك . تركيبات معينة يمكن أن تساعد في تقشير البشرة المعرضة لحب الشباب.البعض الآخر يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات للحساسية.
ينصح العديد من أطباء الأمراض الجلدية بعدم استخدام مسحوق حبر يحتوي على الكحول لأنه يسبب الجفاف للبشرة حتى يؤثر على البشرة الدهنية.

5-يجب تنظيف الجلد حول عينيك بلطف

 لا تفركي عينيك بقوة ، أو تستخدمي مزيلات المكياج القاسية عليها. هذا الجزء من الوجه حساس جدا.كذلك  لا تنسى ان تغسل عينك في الصباح بالماء البارد حيث للماء البارد فوائد كثيره للعين منها علاج جفاف العينين ومنع ترهل جفن العينين

6-لا تلمس وجهك ويداك متسختان

 قد يؤدي لمس وجهك إلى نشر البكتيريا التي تسبب التهاب المسام . إذا كان عليك أن تلمس وجهك من اجل وضع المكياج أو كريم الوجه ، فقم بغسل يديك أولاً للتأكد من أنها نظيفة من البكتريا
أيضًا ، حاول تجنب التصاق وجهك مع العناصر التي تزيد من افراز الزهم، مثل الهاتف. ما هو الزهم .الزهم عبارة عن مادة دهنية خفيفة  كثره افرزها يسبب بأغلاق المسام وظهور حب الشباب وهي تفرزها الغدد الجلدية التي ترطب البشرة والشعر.

7-استخدام المكياج المناسب لنوع بشرتك

حاول شراء مكياج يحتوي على علامات صحية لاتسبب حب الشباب ، حيث تم تصميمها للمساعدة في منع  ظهور حب الشباب  ولن تسد المسامات الجلد ولاتسبب تهيج لبشرتك.
تأكدي من أنك لا تستخدمي المكياج القديم. فأن منتجات العناية بالبشرة ، مثل الطعام ، لها تاريخ انتهاء الصلاحية. استخدامها بعد انتهاء التاريخ الصلاحية تجنبها لأنها ستضر أكثر مما ينفع.
حاول استخدام مكياج أساسه المعدن أو الماء بدلاً من اختيار المكياج الذي يحتوي على الزيت لأنه يجعل البشرة تبدو دهنية ومزعجة.

8-شرب الكثير من الماء

 شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا. من اجل المحافظة على رطوبة جسمك والتأكد من أن جسمك يحتوي على كمية كبيرة من الماء يعني أن جسمك سيكون أكثر قدرة على العمل بشكل صحيح ، بما في ذلك الحفاظ على صحة ونظافة بشرتك ويجعلها اكثر نعومة وتتجنب الجفاف

9-اتباع نظام غذائي صحي

 نظام غذائي صحي يشمل الخضروات والفواكه وتجنب السكر والأطعمة السريعة
جرب منتجات الألبان قليلة الدسم. يحتوي الزبادي قليل الدسم على فيتامين أ ، وهو شيء تعتمد عليه بشرتنا. كما أنه يحتوي على acidophilus ، وهي بكتيريا "حية" تساعد على تعزيز صحة الأمعاء ، والتي بدورها يمكن أن تساعد البشرة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل التوت والفراولة والخوخ.
جرب الأطعمة التي توفر الأحماض الدهنية الأساسية اللازمة لصحة الجلد مثل السلمون والجوز وبذور الكتان. الأحماض الدهنية الأساسية تعزز أغشية الخلايا السليمة ، والتي بدورها تعزز البشرة الصحية.

2-الحفاظ على نظافة الوجة على المدى الطويل

1-استخدام ماسك الوجة

 يمكنك إما الذهاب إلى أخصائي تجميل وجعل شخص ما بوضع الماسكات على وجهك ، أو يمكنك تجربة أحدالمواد المنزلية العديدة. تذكر أن تستخدم تلك الماسكات التي تناسب نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية ، فستخدم ماسك للبشرة الدهنية.
قناع الوجه المنزلي الجيد هو مزيج من الحليب والعسل معًا. بعد مزج المكونات ، ضع الخليط على وجهك لمدة 30 دقيقة ، ثم قم بتنظيف وجهك بالماء الدافئ

2- تقشير البشرة

 تقشير البشرة بلطف سيجعلك تتخلص من الخلايا الميتة في وجهك ، مما قد يجعل بشرتك تبدو داكنة وخشنة.قشر بشرتك مرة واحدة في الأسبوع ، أو مرة واحدة في الشهر. لا تفعل ذلك أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، لأنه يمكن أن تجرد بشرتك من الزيوت الأساسية الهامة.
يمكن لفرك التقشير اللطيف أن يزيد الدورة الدموية في وجهك ويمنحك توهجاً وردياً صحياً.
كل ما تحتاجه لتقشير مقشر المنزل هو مقشر مثل الملح أو السكر ، وموثق مثل العسل أو الماء ، ومرطب يحتوي على زيت فيتامين E أو زيت الجوجوبا أو حتى زيت الزيتون. إذا كان لديك جلد زيتي ، يمكنك استخدام موزة مهروسة أو أفوكادو كمرطب.

3-التخلص من البثور

 على الرغم من أنه قد يقوم الكثير من المُرضي المصابين بالبثور بمسك البثور وعصرها بأظافرهم، فهذه هي الطريقة الخاطئة  للتعامل مع البثور وسوف تسبب بأنتشارها .اغسل يديك جيدًا قبل مسك البثور لتجنب العدوى. [
تجنب لمس أو محاولة ازالةالبثرة  فقد يسبب تهيجها. يمكن أن يؤدي ازالة  البثرة إلى ندب إذا لم تكن حذراً في اتباع الطريقة الصحيحة لزالتها
ضع قطعة قماش مبللة أو كيس شاي البارد لمدة ثلاث إلى خمس دقائق على المنطقة المصابة. هذا سوف يساعد في تقليل تهيج البثور.
استخدم علاجًا موضعيًا يحتوي على 1٪ أو 2٪ من حمض الساليسيليك ، والذي غالبًا ما يكون أقل تهيجًا من البنزويل.
يمكن أن يؤدي تطبيق Visine على قطعة قطن على الفور إلى تقليل الاحمرار.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة