U3F1ZWV6ZTQwMDk0NjQ3MzY1X0FjdGl2YXRpb240NTQyMTcwMzU3MTc=
recent
أخبار ساخنة

الوقايه من الأورام الليفية الرحمية

الوقايه من الأورام الليفية الرحمية

الأورام الليفية الرحمية أو الورم العضلي الأملس هي أورام غير سرطانية تتشكل داخل رحم المرأة. يمكن أن يتراوح حجمها من صغير جدًا (حجم البذور) إلى كبير جدًا (قيل إن الأورام الليفية الأكبر حجم البطيخ ، على الرغم من أن هذا غير شائع). حوالي 30 ٪ من النساء دون سن 35 عاما يصبن بأورام ليفية رحمية ، وبين 70-80 ٪ من النساء يصبن بأورام ليفية ، على الرغم من أن العديد من النساء لا يعانين من أي أعراض أو مشاكل في الأورام الليفية. الأسباب الدقيقة للأورام الليفية غير معروفة ، على الرغم من أن هرمونات الاستروجين والبروجسترون يبدو أنهما السبب في تطورها. الأورام الليفية هي السبب الأول لاستئصال الرحم في الولايات المتحدة. طرق منع تشكيل الأورام الليفية غير معروفة إلى حد كبير. ومع ذلك ، فقد تمكن الخبراء من تحديد بعض عوامل الخطر والعلاجات التي قد تساعد في فهم الأورام الليفية الرحمية. هناك أيضًا العديد من الدراسات الجارية التي وجدت مؤشرات مهمة لما يمكن أن يساعد في الوقاية من الأورام الليفية

1-حماية نفسك من الاصابة بالأورام الليفية

1-تمرني بانتظام.

الأورام الليفية الرحمية تتم بوساطة هرمونية ، تشبه إلى حد كبير الأورام الناجمة عن سرطان الثدي (على الرغم من أن الأورام الليفية ليست سرطانية). أظهرت الدراسات أن النساء اللائي يمارسن الرياضة بانتظام هن أقل عرضة للإصابة بأورام ليفية.


تشير الدراسات أيضًا إلى أنه كلما زاد نشاطك بدنيًا ، كلما ساعدك هذا التمرين في منع الأورام الليفية. كانت النساء اللائي مارسن 7 ساعات أو أكثر في الأسبوع أقل عرضة للإصابة بأورام ليفية خلال فترة عدة سنوات مقارنة بالنساء اللائي مارسن ساعتين أو أقل في الأسبوع.


تشير الأبحاث إلى أن التمرينات الرياضية أكثر فائدة في تقليل مخاطر الإصابة من التمارين الخفيفة أو المعتدلة. ممارسة التمارين الرياضية لمدة 3 ساعات أو أكثر في الأسبوع قد تقلل من خطر الإصابة بالأورام الليفية بنسبة 30-40 ٪. (ومع ذلك ، فإن التمارين الخفيفة أفضل من عدم ممارسة الرياضة على الإطلاق)

2-إلحفاظ على وزنك.

تشير الأبحاث إلى أن الأورام الليفية تكون أكثر احتمالًا في النساء البدينات (أي أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى من النطاق "الطبيعي"). قد يكون هذا بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين عند النساء البدينات.


إن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بأورام ليفية بحوالي 10-20٪. النساء المصابات بالسمنة أكثر عرضة للإصابة بأورام ليفية مرتين إلى ثلاث مرات مقارنة بالنساء في نطاق مؤشر كتلة الجسم الطبيعي

يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام موقع مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها هنا . أو يمكنك استخدام الصيغ التالية: الوزن (كجم) / [الارتفاع (م)] 2 أو الوزن (رطل) / [الارتفاع (في)] 2 × 703.
3-شرب الشاي الأخضر أو ​​استخدام مستخلص الشاي الأخضر

. أظهرت بعض الأبحاث أن الشاي الأخضر قد يساعد في منع تطور الأورام الليفية لدى الفئران. على الرغم من عدم تأكيد ذلك لدى البشر ، فإن الشاي الأخضر له العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، لذلك لا يمكن أن تضر.

ثبت أن الشاي الأخضر يقلل من شدة أعراض الأورام الليفية لدى النساء اللاتي أصبن بالفعل بأورام ليفية.

إذا كنت حساسًة للكافيين ، فتجنب الإفراط في استهلاك الشاي الأخضر. هو أعلى نسبة في الكافيين من بعض أنواع الشاي الأخرى ويمكن أن يسبب الغثيان ، والقلق ، أو التهيج لدى بعض الناس.

4-النظر في تغيير النظام الغذائي الخاص بك.

تشير العديد من الدراسات إلى أن استهلاك اللحوم الحمراء يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأورام الليفية. يرتبط تناول الخضروات الخضراء مع انخفاض خطر.

لا يوجد حاليا أي دليل يشير إلى أن تغيير نظامك الغذائي سوف "يمنع" الأورام الليفية. ومع ذلك ، فإن الفوائد الصحية للحد من استهلاك اللحوم الحمراء وتناول الخضروات الخضراء مهمة. تم ربط استهلاك اللحوم الحمراء بالعديد من المشكلات الصحية ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والوفيات المبكرة. تعد الخضروات الخضراء مصادر ممتازة للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) ، مثل الأسماك الدهنية (سمك السلمون والتونة والماكريل). قد يقلل فيتامين (د) من خطر الإصابة بأورام ليفية بنسبة تزيد عن 30٪. يمكن لفيتامين د أيضًا تقليص حجم الأورام الليفية الموجودة.

تشير بعض الأبحاث إلى أن زيادة استهلاك الألبان - الحليب والجبن والآيس كريم ، وما إلى ذلك - قد تقلل من خطر الإصابة بالأورام الليفية لدى النساء

5-التعرف على العلاجات الوهمية وتجنبها

تشير بعض المواقع الإلكترونية والمصادر الصحية "البديلة" إلى وجود علاجات يمكن أن تمنع أو "تشفي" الأورام الليفية. وتشمل العلاجات الشائعة الأنزيمات ، والتغيرات الغذائية ، والكريمات الهرمونية ، والمثلية. لا يوجد دليل علمي لدعم أي من هذه العلاجات.


6-نفهم أن الحمل والولادة قد يكون لهما آثار وقائية ضد الأورام الليفية الرحمية النامية.الورم الليفي والحمل

على الرغم من أن الباحثين ليسوا متأكدين تمامًا من السبب في ذلك ، فإن النساء الحوامل كن أقل عرضة للإصابة بالأورام الليفية.
قد يقلل الحمل أيضًا من حجم الأورام الليفية الموجودة في بعض الحالات. ومع ذلك ، قد تزداد بعض الأورام الليفية أثناء الحمل. نظرًا لعدم فهم الأورام الليفية بشكل صحيح ، لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كانت الأورام الليفية ستنمو أم لا أثناء الحمل.

تشير بعض الأبحاث إلى أن التأثير الوقائي للحمل يكون أقوى خلال فترة الحمل وبعدها مباشرة مقارنة بالنساء اللائتي كان حملهن أبعد في الماضي.

2-فهم الأورام الليفية الرحمية

1- فهم عوامل الخطر الني تزيد من تكون الاورام الليفية الرحمية

. الأورام الليفية شائعة جدًا ، خاصة في النساء اللائتي بلغن سن اليأس. النساء اللائتي لم ينجبن أطفال قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأورام ليفية.
يزيد خطر الإصابة بالورم الليفي مع تقدم العمر. النساء اللائتي تتراوح أعمارهن بين 30 و سن اليأس هن الأكثر تضررا واكثر تعرضا للاصابه بالاورام الليفية.
إن وجود فرد من العائلة ، مثل أخت أو أم أو ابنت عم ، مصاب بأورام ليفية في الرحم يزيد من خطر الإصابة بها. 
يبدو أن النساء من أصل أفريقي أكثر عرضة للإصابة بالأورام الليفية ، خاصة مع تقدمهم في العمر. تشير بعض الدراسات إلى أن النساءمن أصل أفريقي أكثر عرضة مرتين أو ثلاث مرات لتطوير الأورام الليفية مقارنة بالنساء البيض. 80٪ من النساء من أصول إفريقية يصبن بأورام ليفية في سن 50 ، مقارنة بـ 70٪ من النساء البيض. (على الرغم من ذلك ، ضع في اعتبارك أيضًا أن نسبة كبيرة من النساء المصابات بأورام ليفية لا تعاني من أي أعراض أو مشاكل تتعلق بوجود الأورام الليفية.)

النساء المصابات بمؤشر كتلة الجسم (BMI) (مؤشر كتلة الجسم) فوق النطاق "الطبيعي" أكثر عرضة للإصابة بأورام ليفية.
النساء اللائتي بدأن الحيض في سن مبكرة (أي قبل 14 عامًا) هن أكثر عرضة للإصابة بأورام ليفية.

2-التعرف على أعراض الأورام الليفية الرحمية.

هل الورم الليفي خطير
العديد من النساء اللاتي لديهن أورام ليفية لا يعرفن أنهن مصابات بهن.في العديد من النساء ، لا تسبب الأورام الليفية مشاكل صحية كبيرة. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية ، راجع طبيبك:
نزيف الحيض الكثيف و لوقت طويل الورم الليفي والدورة الشهرية
تغيير كبير في أنماط الحيض (على سبيل المثال ، زيادة الألم الحاد ونزيف أثقل كثيرًا)
ألم الحوض ، أو مشاعر "الثقل" أو "الامتلاء" في منطقة الحوض
ألم أثناء الجماع
التبول المتكرر و / أو الصعب اي الم اثناء التبول
الإمساك
آلام الظهر
العقم أو الإجهاض المتكرر

3-ناقش خيارات العلاج مع طبيبك.

علاج الورم الليفي

إذا كان لديك أورام ليفية ، فناقشي طبيبك خيارات العلاج. في كثير من الحالات ، العلاج ليس ضروريا. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري إجراء الأدوية أو العمليات الجراحية. يختلف العلاج الذي يوصي به طبيبك بناءً على عدة عوامل ، مثل ما إذا كنت ترغب في الحمل في المستقبل و وكم عمرك وشدة الأورام الليفية.

العلاج الدوائي ، مثل تحديد النسل الهرموني ، قد يقلل من النزيف الشديد والألم. ومع ذلك ، قد لا يمنع الأورام الليفية الجديدة أو يمنع نمو الأورام الليفية.

الغدد التناسلية الإفراج عن ناهضات هرمون (GnRHa) قد يوصف لتقليص الأورام الليفية. تنمو الأورام الليفية بسرعة بمجرد إيقاف هذه الأدوية ، لذلك يتم استخدامها بشكل أساسي قبل الجراحة لتقليص الأورام الليفية استعدادًا لاستئصال الرحم. قد يكون لها آثار جانبية بما في ذلك الاكتئاب ، وانخفاض الدافع الجنسي ، والأرق ، وآلام المفاصل ، ولكن العديد من النساء يتعاملن مع هذه الأدوية بشكل جيد.

استئصال الورم الليفي والحمل

استئصال الورم العضلي (الاستئصال الجراحي للأورام الليفية) قد يسمح لك بالحمل الأطفال بعد العملية. تعتمد المخاطر على مدى خطورة الأورام الليفية. قد تكون قادرًه أيضًا على الحمل بعد إجراء جراحة الموجات فوق الصوتية الموجهة للتصوير بالرنين المغناطيسي ، على الرغم من أن هذا الإجراء غير متاح على نطاق واسع.

قد تشمل العلاجات الأخرى للأورام الليفية الأكثر شدة استئصال بطانة الرحم (التدمير الجراحي لبطانة الرحم) ، وانصمام الأورام الليفية الرحمية (حقن البلاستيك أو جزيئات الهلام في الأوعية الدموية المحيطة بالورم الليفي) ، أو استئصال الرحم (إزالة الرحم). يعتبر استئصال الرحم الملاذ الأخير عندما لا تنجح العلاجات والإجراءات الأخرى. لا يمكن للمرأة أن تنجب أطفالًا بعد بعض هذه الإجراءات.

قد تواجه النساء اللواتي يلدن بعد الخضوع للانسداد مضاعفات مع الحمل ، لذلك لا يوصى بهذه الطريقة للنساء اللائي قد يردن يصبحن حوامل في المستقبل.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة