U3F1ZWV6ZTQwMDk0NjQ3MzY1X0FjdGl2YXRpb240NTQyMTcwMzU3MTc=
recent
أخبار ساخنة

كيف منع تساقط الشعر بعد الولاده

كيف منع تساقط الشعر بعد الولاده

الحمل والولادة يغيران كثيرا مستويات الهرمونات في الجسم. هذه التغييرات في الهرمونات يمكن أن تؤدي بدورها إلى حدوث تغييرات في نمو الشعر. خلال فترة الحمل ، سيبقى شعرك في مراحل النمو أو المرحلة الانتقالية ، بحيث يصبح أكثر كثافة مع الشعر الذي عادة ما يتوقف عن النمو أو السقوط. بعد حوالي ثلاثة أشهر من الولادة ، سيستأنف تساقط شعرك ، وقد يتساقط كل الشعر الذي كان سيسقط أثناء فترة الحمل فجأة. تطمئن إلى أن هذا أمر طبيعي ومؤقت ، وأن هذا المعدل من تساقط الشعر لن يستمر اعتني بشعرك وعلاجه والاهتمام به الى ان يعود شعرك الى طبيعته.

l-تعاملي برفق مع شعرك

تجنب الضفائر الضيقة ، باستخدام بكرات الشعر ، أو مشابك الشعر الضيقة وأصحابها.تساقط الشعر بعد الولادة اسبابه وعلاجه
لا تستخدم علاجات الزيوت الساخنة على شعرك أيضًا ، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالشعر وفروة الرأس.
استخدمي مشط شعر تكون اسنانه متباعده لان المشط صاحب الاسنان المتقاربه جدا يسبب بجر وتقصف الشعر وبالتالي يؤدي الى تساقط الشعر وضعف بويصلات الشعر
تجنبي  قصات الشعر الغريبه. يمكن أن يؤدي سحب شعرك  إلى تساقط الشعر. جر أو اللعب مع شعرك في كثير من الأحيان قد يسهم أيضا في تساقط الشعر. اختر تسريحات الشعرمريحة لتخفيف الضغط وتلف شعراستخدام ماستخدام مشط مع أسنان متباعدة على نطاق واسع. إذا كانت مشطتك لها أسنان متباعدة قليلا ، فقد تمسك شعرك أكثر من فرشاة ذات أسنان أوسع. هذا الشد يمكن أن يسبب المزيد من تساقط الشعر. استخدم مشطًا ذي أسنان متباعدة على نطاق واسع لطريقة لكثر ليونه لتمشيط شعرك.
عند تنظيف شعرك ، قم دائمًا بتنظيفه بلطف وليس بقوه لان تنظيف الشعر بقوه يساهم في تساقط وتلف السعر
الشعر الرطب أكثر هشاشة من الشعر الجاف. كن حذرًا عند تمشيط أو تفريش الشعر الرطب وعدم شد الحبل أو شده.
كن حذرا مع الحرارة. إن استخدام أي أداة ساخنة على شعرك يمكن أن يسبب أضرارا ويزيد من تساقط الشعر وحتى حرقه وتقصفه. حاول تجنب استخدام أي جهاز مثل مجففات الشعر أو مكواة التجعيد. إذا كان يجب عليك استخدام مجفف شعر ، فاضبطه على اقل إعداد ممكن لتجنب تلف وحرق وتقصف السعر

2-المحافظه على شعرك

يجب عليكي العثور على منتجات الشعر المناسبة. بعض منتجات الشعر والشامبو والبلسم تساعد في الحفاظ على مظهر الشعر ممتلئًا وصحيًا. قد تضطر إلى تجربة بعض المنتجات المختلفة قبل أن تجد أفضل ما يناسب شعرك وتسريحة شعرك. حاول البحث عن بعض الصفات التالية:لتكثيف الشعر بعد الولاده
ابحث عن منتجات تحمل علامة "شامبو مكثف".

تجنب "تكييف الشامبو" ، لأن ذلك قد يجعل الشعر يبدو أقل امتلاءً أو ثقيلاً.

تجنب "مكيفات مكثفة". قد تكون هذه ثقيلة للغاية وتتسبب في شعرك لتبدو أقل امتلاء.

حاول العثور على مكيفات مصممة للشعر الناعم.

المنتجات التي تحتوي على البيوتين أو السيليكا قد تساعد أيضا على منع تساقط الشعر.

تجنب التوتر
. التعرض للضغط يمكن أن يزيد من فقدان الشعر. قد يتسبب الإجهاد في دخول بصيلات شعرك إلى مرحلة التعب، مما يؤدي إلى تغطية أرق للشعر. يمكن عكس تساقط الشعر الناجم عن الإجهاد عن طريق الحد من هذا التوتر. هذا ، بالطبع ، قد يكون من الصعب القيام به مع طفل جديد. تأكد من أنك تطلب المساعدة عندما تكون في حاجة إليها وأن يساعدك شريكك بأكبر قدر ممكن.

حاولي عمل قصة شعر جديدة. اطلب من مصفف الشعر قص شعرك بأسلوب جديد ، مما يجعله يبدو أكثرحيويه تذكر أن تساقط الشعر الذي يحدث أثناء الحمل مؤقت وأنه يمكنك دائمًا إعادة تصفيف شعرك بمجرد أن يبدأ في التعافي.
قصات الشعر الطويلة يمكن أن تجعل تساقط الشعر أكثر جمالا

مراقبة النظام الغذائي الخاص بك. النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يكون لها تأثير على صحة شعرك. من خلال تناول بعض الأطعمة ، يمكنك المساعدة في ضمان شعرك الصحي وجميل. حاول مراقبة نظامك الغذائي للفيتامينات والمعادن التالية:ماهو الفيتامين الذي يقوي الشعر
بروتين. يتكون الشعر من البروتين. يجب عليك الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي سيساعد في الحفاظ على قوة شعرك والمحافظه على جماله

حمض الفوليك لتساقط الشعر بعد الولاده
حديد.يجب تماول الطعام الغني بالحديد إذا كنت تأكل اللحم ، فحاول استهلاك اللحوم الخالية من الدهون للحصول على مصدر صحي للحديد. تشمل المصادر النباتية للحديد فول الصويا والعدس والسبانخ.

فلافونويد ومضادات الأكسدة. يمكن أن تحتوي الخضروات والفواكه على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على بصيلات الشعر وتجعله قويا وتحافظ عليه من التساقط.

البدء في تناول المكملات الغذائية
. ينصح ببعض المكملات للحفاظ على شعر صحي وقوي. بينما تنتظر عودة مستويات هرمونك ونمو الشعر إلى طبيعته ، يمكنك علاج شعرك بمكملات معينة.

أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر
جرّب الفيتامينات B و C و E والزنك.فيتامين لمنع تساقط الشعر وتكثيفه

هناك بعض الأدلة على أن تناول البيروتين في شكل فموي ، والزنك ، وتطبيق موضعي لكريم يحتوي على بروبيونات كلوبيتاسول ، يمكن أن يساعد في القضاء على تساقط الشعر.

قد يساعد استخدام زيت اللافندر الممزوج بالزيوت وإكليل الجبل وخشب الأرز في علاج بعض أشكال تساقط الشعر وعالجة الشعر من التلف.
فكر في استخدام تحديد النسل الهرموني. بعد الحمل ، ستكون مستويات هرمون الاستروجين لديك بعد الولاده أقل من من الطبيعي. يمكن أن يساعد تحديد النسل الهرموني في زيادة مستويات هرمون الاستروجين ، والتي بدورها قد تساعد في الحد من تساقط الشعر وتقصفه بعد الحمل
يجب أن تنتظر أربعة أسابيع على الأقل بعد الولادة قبل البدء في أي تحديد النسل الهرموني. البدء في وقت مبكر للغاية يمكن أن يزيد من خطر جلطات الدم.

إذا كنت تودين استخدام تحديد النسل الهرموني ، فيجب عليك الانتظار حتى يتم فطام طفلك من الحليب ، لأن تحديد النسل يمكن أن يعرقل إنتاج الحليب الضروري لطفلك.

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة