U3F1ZWV6ZTQwMDk0NjQ3MzY1X0FjdGl2YXRpb240NTQyMTcwMzU3MTc=
recent
أخبار ساخنة

كيف تقلل المشاكل والنزاعات في العلاقة الزوجية

كيف تقلل المشاكل والنزاعات في العلاقة الزوجية

هناك عده طرق رئيسية لتقليل النزاعات لعلاقتك الزوجية و تحسين العلاقة العاطفية خطوة بخطوة لتعرف على المشاكل الزوجية وطرق حلها

1-توضيح لقراراتك

توضيح قراراتك. واحدة من أكثر القضايا ذات التاثير الكبير على الحياه الزوجية  ، في حين لا يعرف الآول ما يريده الطرف الثاني
بشكل عام ، عندما تكون قراراتك غير محددة أو غير معروفة ، يمكن أن ينتهي بك الأمر إلى أحد أو كليهما ، وهو ما يكون تهديدًا كبيرًا للعلاقة الزوجية او نهاية العلاقه لزوجية
توضيح قراراتك من خلال التواصل.  اجلسا مع بعضكما البعض لكل منكما رغبات واحتياجات. أيضا ، عليكم الفصح عنها لبعض والتناقش بها

2- تحسين العلاقه العاطفية 
كيف تتجنب المشاكل الزوجية
القضاء على العوامل التي تؤثر على العلاقه الزوجية منها الرئيسية هي الابتعاد ، الانشغال ، والغضب والعصبيه. ا ذا كنت تواجه أيًا من هذه التهديدات في علاقتك عليك تغيرها حتى لاتخسر الطرف الاخر
إذا كان أي من الشريكين لديه فقره الابتعاد والعزلة عليه تركها والتقرب لشريك والتحدث اليه وعليك السيطره على الغضب حتى لاتخسر شريكك وعليك تخصيص وقت لشريكك

3-التغلب على الغيره 

التغلب على الغيرة. يمكن لشخص الغيور جدا ان يخسر شريكه. بعض الغيرة الزائده في العلاقات شائعة جدا وقد تتعرض علاقتك للخطر ، فإن الشعور بالغيرة الزائده يؤدي الى الشك وهي من  اسباب المشاكل الزوجية 
اعرف أن الغيرة الزائده تتمثل من خلال اتهامك لشريك، أو البحث عن ضمان اودليل بما يفعله الشريك ، أو التصرف خارجًا بشك امام الناس تلك الافعال كافيه لتدميرعلاقتك. بينما من الطبيعي أن تشعر بالغيرة من حين لآخر.
على سبيل المثال ، إذا كان شريكك يعمل في وقت متأخر مع زميل عمل. إذا لم يكن هناك أي دليل او شك يدعم ردة فعلك العاطفية ، حاول أن تدعها تذهب من أجل ادامه العلاقة.

4-تنمية مهارات حل النزاعات

اختر معاركك بحكمة. هل تطارد شريكك باستمرار عن أشياء مثيرة للقلق؟ هل تحول حتى أصغر قضية إلى تداعيات كبيرة؟ قد تؤدي إلى حدوث توتر بينك وبين شريكك وتهديد معيشة علاقتك. هذا هو السبب وراء ان عليك تعلم كيفية اختيار معاركك. وإليك الطريقة
قم بإتفاق شخصي اي قم بحوار بينك وبين نقسك لتدارك حجم المشكله  فكر ثم ناقش حتى لاتجرح المقابل
قاوم غضبك ان كنت  ترغب في الرد على الفور قاوم. امنح نفسك بعض الوقت للنظر في المشكله والتفكير في موقفك.
اختر وقتًا عندما يكون كل منكما قادرين على التحدث بهدوء وحرية. انتظر حتى تتلاشى الضغوطات حتى تحصل على الخصوصيه
اعملا معًا فكّر في شريكك كزميلك ليس عدوك. تناوب على التعبير عن مظالمك وإنتاج الحلول المحتملة. لتوصل إلى اتفاق معا.

5- المرونة

مرونة. الجانب الآخر من اختيار معاركك هو معرفة متى وكيف تتنازل. في بعض الأحيان ، عليك فقط الموافقة على الاختلاف. الطريقة الوحيدة بتحويل من خلال تحقيق أرضية مشتركة للاراء. قد تضطر إلى طرح الأسئلة التالية على نفسك لتحقيق حل وسط
كيف يمكننا التفاوض على خلافاتنا مع الحفاظ على الحب والاحترام؟
هل أشعر أني بخير ألا أكون على حق؟
هل أقدر اختلافات شريكي؟
هل أنا مستعد لتعلم شيء جديد؟
هل قمت بوضع احتياجاتي جانبا له / لها؟
هل أنا مضحية بقيمتي؟
عليك التكلم والمناقشه بهدوء ومرونه

6-المسامحة 

يغفر بعضنا لبعض. تشير الأبحاث إلى أن يمتلك المرء القدرة على الصفح في علاقة عاطفية. حتى عندما تهدد علاقتك من قبل قوى داخلية أو خارجية ، فإن الغفران يدعم رضى العلاقة. وبناء موقف من الصفح عن طريق
النظر في النتيجة المرجوة (أي هدف مشترك)
معاناة بناء دعوى ضد شريك حياتك
خفض صوتك في الوقت الحالي
خوفك من ان الابتعاد عن العلاقة الحميمة التي تميل إلى دفع شريك حياتك بعيدا

7- تحمل المسؤؤليه عند عمل الاخطاء

تحمل المسؤولية عند عمل الأخطاء والاعتراف بها. سيشعرك أنت وشريكك بالسعادة والاكتمال أكثر في علاقتكما . لابد من وجود هناك أوقات يعلم أحدكم فيها أنه مخطئ. ومع ذلك ، في محاولة لتبدو صعبة أوعدم التنازل سيقود شريكك بعيدا . اعترف عندما تكون مخطئ واحافظ على علاقتك
آن تكون تعترف على بأنك قمت بشيء سيء  قد يساعدك هذا في آن تكون الشخص المفضل اكثر استعدادا للاعتراف عندما تكون قد ارتكبت خطأ. 
ولكن لا يجعلك شخصًا سيئًا. حاول أن تذكر نفسك به إن وجدت نفسك  مخطئه فهذب نفسك بنفسك 

8- التشارك

استتمع بنشاط  أنت وشريكك. عندما لا يشعر أحدكم أنه مسموع ، قد ينخفض ​​رضى العلاقة ، وتتزايد احتمالات رغبتك في المحادثة الجيدة في مكان آخر مع شخص اخر. عليك المشاركه بافعال لإظهار الحب الخاص بك.
لازالة النزاعات ، والتواصل بالعين ، وتوجه نحو شريكك عند التحدث ، هناك عدد من الاستراتيجيات التي يمكنك من خلالها عمل فرصه تشارك بينك وبين الشريك

9- اظهار الامتنان لطرف الاخر

اظهار الامتنان. يمكن للاعتراف أن يقطع شوطًا طويلاً عن مساعدة الشريكين في العثور على الرضا وتقليل فرص الخلاف  وبعبارة أخرى ، كلما تعرفت على شريكك لكونه لطيفًا أو مهتمًا  
خذ وقتًا كثيرًا لتقدير ومعرفة شريكك. دائما اظهر الامتنان والشكر لطرف الاخر من اجل ديمومة حياة زوجية سعيده

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة